【心探第12期：达成目标了，然后呢？】 你有过这样的体验吗？得到等了好久的东西之后，终于去了自己梦寐以求的地方之后，一个大项目终于完成之后……在夙愿得偿的满足，和此前悬着的心终于放下之外，还会渐渐袭来一股空虚。据调查，即使在考上哈佛的学生中，因为达成自己此前的目标——考上梦中情校的快乐也不会持续超过一个月。 这么想来，人类真是一种很难满足的动物啊。今天就来聊一下为什么人会达成了目标就厌倦，看起来那么“不知足”呢？ 一个原因是熟悉的地方没有风景。哪怕是生活在度假胜地的人中，也很少有人会像游客一样，去认真感受阳光和海滩。因为从小到大，这已经是当地居民见怪不怪的风景了。在你达成了目标，得以走到事情的完结状态，未得到的那种憧憬和幻想也就随之消散，你也很难回到那种对未知的兴奋和好奇状态。 另一个原因是人相对于损失，对自己得到的东西不那么敏感。可能每个人童年里都有一个梦寐以求但买不起的东西，在脑海中不断翻来覆去成为一个遗憾。但仔细想想，你同一时期买到的东西你都得到好好的保管了吗？即使真的有时光机可以让你穿越回去买到它，它带给你的快乐和满足会有你想的那么多吗？也许他也会变成许多普普通通的玩具中的一员也说不定呢。同理，当你达成一件目标后，它在你眼中的价值就比未达成时的价值更低了。 最后一个原因是一山更有一山高，当达成目标之后，我们的追求又会变成下一个目标。即使达成目标，这个目标也是一直以来你渴望的并且付出努力的，但一旦你达到了，似乎随之而来的又是新的焦虑和要求。如果你考入了一个很好的学校，除了刚开始会开心兴奋一阵子，很快你的目标就会变成顺利毕业，不再会只是满足于只是考进来了。人是流动的，人的处境和状态也是不停变化的，目标就像在水流中的船一样，也会随着水波起起伏伏。 这么看下来，达成目标之后的空虚也不能完全归因到不知足上呢！似乎熟悉度、人对得到之物的不敏感，以及目标的迭代也是重要的原因。小壹在网上冲浪时经常会看到大家转心想事成的帖子，但是追求的另一面——得到后不一定有先前预想的那么快乐可能相比之下就更少被人提及。也许这么说的人都会被认为是凡尔赛吧！希望大家既能得到所求之物，又能享受得到后的快乐~ 为更好的给大家提供倾诉和陪伴的空间，【壹点灵倾诉陪伴群】正式开通了，在这里可以毫无心理负担交流，帮助彼此治愈内心，传递爱和温暖！每周还会有倾诉红包、测评卷、免费课程可以领取，扫描下方二维码，回复：倾诉 即可参与领取
【心探第12期：达成目标了，然后呢？】
你有过这样的体验吗？得到等了好久的东西之后，终于去了自己梦寐以求的地方之后，一个大项目终于完成之后……在夙愿得偿的满足，和此前悬着的心终于放下之外，还会渐渐袭来一股空虚。据调查，即使在考上哈佛的学生中，因为达成自己此前的目标——考上梦中情校的快乐也不会持续超过一个月。
这么想来，人类真是一种很难满足的动物啊。今天就来聊一下为什么人会达成了目标就厌倦，看起来那么“不知足”呢？
一个原因是熟悉的地方没有风景。哪怕是生活在度假胜地的人中，也很少有人会像游客一样，去认真感受阳光和海滩。因为从小到大，这已经是当地居民见怪不怪的风景了。在你达成了目标，得以走到事情的完结状态，未得到的那种憧憬和幻想也就随之消散，你也很难回到那种对未知的兴奋和好奇状态。
另一个原因是人相对于损失，对自己得到的东西不那么敏感。可能每个人童年里都有一个梦寐以求但买不起的东西，在脑海中不断翻来覆去成为一个遗憾。但仔细想想，你同一时期买到的东西你都得到好好的保管了吗？即使真的有时光机可以让你穿越回去买到它，它带给你的快乐和满足会有你想的那么多吗？也许他也会变成许多普普通通的玩具中的一员也说不定呢。同理，当你达成一件目标后，它在你眼中的价值就比未达成时的价值更低了。
最后一个原因是一山更有一山高，当达成目标之后，我们的追求又会变成下一个目标。即使达成目标，这个目标也是一直以来你渴望的并且付出努力的，但一旦你达到了，似乎随之而来的又是新的焦虑和要求。如果你考入了一个很好的学校，除了刚开始会开心兴奋一阵子，很快你的目标就会变成顺利毕业，不再会只是满足于只是考进来了。人是流动的，人的处境和状态也是不停变化的，目标就像在水流中的船一样，也会随着水波起起伏伏。
这么看下来，达成目标之后的空虚也不能完全归因到不知足上呢！似乎熟悉度、人对得到之物的不敏感，以及目标的迭代也是重要的原因。小壹在网上冲浪时经常会看到大家转心想事成的帖子，但是追求的另一面——得到后不一定有先前预想的那么快乐可能相比之下就更少被人提及。也许这么说的人都会被认为是凡尔赛吧！希望大家既能得到所求之物，又能享受得到后的快乐~
为更好的给大家提供倾诉和陪伴的空间，【壹点灵倾诉陪伴群】正式开通了，在这里可以毫无心理负担交流，帮助彼此治愈内心，传递爱和温暖！每周还会有倾诉红包、测评卷、免费课程可以领取，扫描下方二维码，回复：倾诉 即可参与领取
看到这篇文章，不禁想起一个成语“欲壑难填”。有时候我们都很难解释自己是被什么力量驱动着往前赶，到了目的地后这股力量忽然消失然后就有很大的失落感和失控感，然后自己作自己，生出无限烦恼，积极一点的就去“生存即探索”在各个方向上去尝试找寻自己下一段道路的动力源泉；消极一点的就容易通过宗教、心理学等方式希望从过去、前世去解释现在的状态；悲观一点的则躺平，封闭思想，随波逐流。
我在想，如果我们是一群蚂蚁中的一员，一只小蚂蚁千辛万苦找到一块食物后会想什么，做什么？把食物费力地拖回蚁穴后会想什么，做什么？和外族蚂蚁打仗时会想什么，做什么？掉水里快淹死时看见一片树叶会想什么，做什么？爬到大树的最顶端可以有一览众山小的机会时在想什么，做什么？
仅从蚂蚁的行为上来观察得到的结论是很简单的，传递信息、收获食物、躲避危险、保卫家园。但是你又不能把它完全定义为本能或者遵循指令，毕竟把蚂蚁和机器人（哪怕是人工智能）相比还是有很大区别的。蚂蚁究竟在水里是主动游向那片树叶的还是只是随波逐流恰好碰到的，蚂蚁在参天大树的最高峰上看到究竟有没有山川大河还是只是聚焦在那些甜美的浆果，它究竟能想到些什么我们不得而知，我们唯一知道的是蚂蚁的这些行为还符合它是蚂蚁这个物种的特征，所以这是一只真的蚂蚁。
这一段是什么意思呢？如果有个神在更高的维度看我们人类是不是也会是同样的思考逻辑呢？我们作为在他们眼中的蚂蚁，做的事情和其他同类大抵相当，那我们就是被定义成“正常的人”。有没有不正常的呢？也有啊，比如美猴王孙悟空，当他做出和其他猴类不一样的行为时，我们就无法把他和普通猴子划上等号，这种不一样的行为还使得他不断走入人间、拜师学艺、大闹天宫、西天取经、立地成佛，从低阶不断生维到高阶。
所以，我觉得按照这个逻辑，只要在“填欲壑”这件事上不走极端，不脱离群众，这就是正常的人，你的痛苦欢乐都是正常人生的一部分，想咋作就咋作，无非是能量守恒，自己有能力来承担这一切后果就可以了。
所以这么来看，对这些浸入在对未来感到迷茫和不知所措的人来说，其实很大一部分就是“庸人自扰”了，孔老夫子四十才不惑，五十才知天命，你这才哪跟哪啊。
简单谈一下个人的看法吧
一、正常化
前文基本上说的就是这个意思。主要这里再说一下不走极端是什么意思。可以说人是在无时不刻地做着选择的，选择意味着平衡，平衡是一种状态，可以有即时的，也可以有远期的。人的一生就是在追求和维持平衡的动态过程中。所谓的安全感、挫败感都是这种平衡的保持和破坏带来的心理感受。
我们学心理学都知道一本书《乌合之众》，为什么明知这么做好像不妥，我们也要从众呢，因为在即时情况下我们的判断是不从众就会有失衡感，我潜在的损失成本将会大于当下实际损失成本。我们当然歌颂那些有远见有革命精神的英雄们，那么难道我们就该嘲讽那些和海洋里遇到鲨鱼还不分头逃跑居然游在一起行动的小鱼一样的普罗大众吗？其实就和太极一样，无所谓对错，都是你中有我，我中有你，这本身就是一种平衡。
不走极端简单说就是你要知道自己的所作所为获得的即时收益是自己即时或远期的成本所能承担的。承担不起那就是走了极端，一生都会承载无穷痛苦。比如非常严重的刑事犯罪、战争狂人、轻生的人等等。我们现在遇到的很多抑郁症、强迫症、焦虑证、反社会人格的患者其实都是快处于失衡状态的，在极端周边游走的群体。
平衡最重要的是什么？是砝码吗？其实是支点。不是有句话叫做“给我一个支点，我能撬起整个地球”吗？支点其实就是我们比较的点，是一个线段中的任意一点，而线段的两头一个叫“绝对零点”，一个叫“完美点”，这两个点每个人每个阶段都是不一样的。所以心理咨询说起来很简单，强迫焦虑的人我们就让他的支点向“绝对零点”挪一挪；抑郁绝望的人我们就让他的支点向“完美点”挪一挪。
所以对待“欲壑难填”的态度就是“欲壑可填”，看你的能力，能力小我们就把沟挖浅点，能力大我们就把沟挖大一点，只要不会累死也不会闲死那就可以了。
二、相信是一种选择，也是一种力量
我们都知道新疆有个阿迪力，可以表演不带任何保险装备在300米的大峡谷上走钢丝。很多人倾佩之余也大惑不解，他怎么做到的。然后有一次给他做脑部CT，发现他的边缘系统杏仁核区域明显比常人要小的多。杏仁核是大脑调节情绪的中枢。所以也就是说阿迪力比常人更不容易恐惧。那这是天生的吗？一部分可能的确是，他家里是世代走钢丝，他是新疆达瓦孜(高空走钢丝)第六代传人，基因筛选下使得他出生即比他人在情绪控制上更有优势。但更重要的是训练的成果，一个渐进式的发展过程。我们可以想象阿迪力小时候如果也去做一个脑部的核磁共振，扫描出来的杏仁核区域大小和现在的会有区别吗，肯定没什么区别。但是五六岁的阿迪力能胜任三十多岁阿迪力在300米的大峡谷上走钢丝吗？肯定也不能胜任。这是他从30厘米、3米、30米这样一步步训练出来的结果。当他累积足够多成功的经验后，他的眼中就不再是危险，而充满了对成功的自信。我们看到的是0到300米高度落差的危险和刺激，他看到的可能则是290米到300米高度差距的挑战。
回过头来说为什么很多人成功后有空虚感呢？就是他找不到下一个阶梯在哪里，以及他以前成功的经验并不多，真正的学霸（主动学习）一般是不会有这种空虚感的，因为这一步的成功对他来说就是从290米到300米这样的高度，他付出的心理能量也不过是10米的落差，而对于有些人来说他把这一步的成功当作是从0到300米的高度，付出的心理能量有足足300米的落差，你还不允许他成功以后喘一会？同时学霸想到的是，下次我再走一个310米的吧，也就还是10米的高度差，但普通人会认为下一次要成功我得再付出300米高度差的成本，自然会有畏难情绪，光是想象脚下的万丈深渊就感到凉意嗖嗖，迈不开腿了。
所以信念是很重要的，你能不能相信自己能变得更好，相信了自然就会努力就会去找寻方向，当然也可以选择不相信，不相信你能躺平躺得很舒服那也可以，你要是躺不下又卷不起，那就要好好考虑对自己信念的相信程度了。
所以在缺乏动力的时候怎么办，教你三招：
第一个办法去找个算命先生，或者自己给自己批批八字，一看，呀！我的大运在40岁后，好好努力以后要出将入相、成就大事业的，现在得赶紧把基础打起来；
第二个办法去找你们家族谱，有宗祠的更好，去祭奠一下，看看祖宗大人们的丰功伟绩，如今家族使命传到我身上，天将降大任于斯人也，我承载着家族的殷殷期盼，那必须要挺起胸膛，努力上进，以后为光耀门楣、光宗耀祖而奋斗；
有人说第一招太迷信，第二招我祖上找不到组织了，还有第三招，看看自己在哪里被需要，在哪里能发挥更大的价值。网络上有个小视频放的是《小飞和他的星光村》，讲一个中国小伙子初中毕业，创业失败，在国内混不下去了跑到巴基斯坦做玉石生意，结果做生意的过程中看到了比自己更困难的巴基斯坦贫民窟里的人，于是决定帮助他们，租了一大块土地，取名星光村，在那里帮贫民盖房子、找工作、搞教育，到现在已经7年多了，不仅赢得了星光村全体村民的爱戴，自己的事业也因为承载着这份公益的付出越做越大，更是成为了中巴友谊的见证者和代表者。所以你实在不知道要做什么的时候，那就去做公益、做慈善，去扶贫、去支教，你肯定能看到自己的价值也能看到自己的不足，看到了不足不就又有力量可以站起来“卷”了吗？
最后再简单做个备注：当然也有可能我们就是能力有限，心有余而力不足，活得很累这才想躺平摆烂，因为一旦起身，四周寒风刺骨、沙尘窒息。我们需要加入时间的维度，现在不行不代表以后不行，这辈子不行不代表下辈子不行，自己不行不代表后代不行，物质上不行不代表精神上不行。
时间维度，是区分三维空间和四维空间的关键，当你升维之后，再来看这世界：不过是一群蚂蚁罢了。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。