人际关系处理不好，影响到自己的学习怎么办... 在校学习压力大，和老师同学相处不融洽，内心敏感自卑，别人一看我我就觉得自己做错了事，总感觉所有人都讨厌自己，每天都在精神内耗，上课无心听讲，感觉学校特别压抑，感觉生活很乏味，没有乐趣，内心很纠结，不知道怎么办？
人际关系处理不好，影响到自己的学习怎么办...
在校学习压力大，和老师同学相处不融洽，内心敏感自卑，别人一看我我就觉得自己做错了事，总感觉所有人都讨厌自己，每天都在精神内耗，上课无心听讲，感觉学校特别压抑，感觉生活很乏味，没有乐趣，内心很纠结，不知道怎么办？
我是壹点灵的心理服务者陈纪越，很高兴能回复你的问题。
根据你的描述，你很自卑和敏感，经常觉得别人讨厌你，别人一看到你你就觉得做错事，很压抑和无趣。
我能感受到你现在的状态，内在总有一个批判的声音，“我不够好＂，这样的自我功击，是一种很强的精神内耗，它消耗着你的生命力，你也很想表现得更好，可是做不到，很无力。
不正确的养育方法让你有了这样的信念。小时候父母给的批评的多，表扬少导致的。
你可以学习自我肯定，欣赏，不和别人对比，肯定自己做到的部分。每天练习，找出3条自己的优点或达成的小目标，赞美自己。关怀自己。
试着拓展人际，压力越大越需要社会支持，一边怕一边做。
感谢你的信任。希望我的回复对你有所帮助。若有疑问，可以私信