自己没有安全感，感性的自己面对婚姻如何维... 因为爸妈在外地做生意，所以我从小9岁就一个人在家独自生活一直到长大上完高中，生活中遇到了很多困难都是独自解决，也感受到孤独和无助被抛弃的感觉没有安全感，长大后的我也比较强势，控制欲很强，和另一半在一起我总想让他们按照我想要的方式去做任何事，如果他一旦拒绝，我就感觉掌控不了另一半就很生气很愤怒，打心里就会觉得很痛苦和无助，因为小时候爸妈一年中只有中秋或者过年才会回家陪我几天，等我上学后他们去外地只在纸上留了简单几个字，每次放学回家看到空荡荡的房间里又留下我自己都会默默地流泪然后自己擦干泪重新面对一个人的困苦生活，那种心酸无助难过就又涌上心头，所以现在面对另一半的时候总想和对方绑在一起永不分开，也想让对方更在乎疼爱呵护自己，也想让对方事事都以我为中心，一切都听我的，反之对方一旦拒绝抗拒，我就很痛苦害怕自己又被抛弃没有安全感，我也清楚得知道我爱的对象是爱他对我的好和在乎，如果他不爱我就想着和他分开各种场景，我也知道我这种性格和做事的方法会让对方感到窒息和想逃离，心比经常吵架‘冷战，我也在试图改变自己但好像都没用，真的很迷茫，自己也知道这样过得很累，这种情况该如何调节？
自己没有安全感，感性的自己面对婚姻如何维...
因为爸妈在外地做生意，所以我从小9岁就一个人在家独自生活一直到长大上完高中，生活中遇到了很多困难都是独自解决，也感受到孤独和无助被抛弃的感觉没有安全感，长大后的我也比较强势，控制欲很强，和另一半在一起我总想让他们按照我想要的方式去做任何事，如果他一旦拒绝，我就感觉掌控不了另一半就很生气很愤怒，打心里就会觉得很痛苦和无助，因为小时候爸妈一年中只有中秋或者过年才会回家陪我几天，等我上学后他们去外地只在纸上留了简单几个字，每次放学回家看到空荡荡的房间里又留下我自己都会默默地流泪然后自己擦干泪重新面对一个人的困苦生活，那种心酸无助难过就又涌上心头，所以现在面对另一半的时候总想和对方绑在一起永不分开，也想让对方更在乎疼爱呵护自己，也想让对方事事都以我为中心，一切都听我的，反之对方一旦拒绝抗拒，我就很痛苦害怕自己又被抛弃没有安全感，我也清楚得知道我爱的对象是爱他对我的好和在乎，如果他不爱我就想着和他分开各种场景，我也知道我这种性格和做事的方法会让对方感到窒息和想逃离，心比经常吵架‘冷战，我也在试图改变自己但好像都没用，真的很迷茫，自己也知道这样过得很累，这种情况该如何调节？
您好
从九岁时就开始一个人独自生活，遇到了很多困难，也都是自己独自解决的。在成长的过程当中有很多孤独的时刻和被抛弃的感觉，这造成了您没有安全感，长大之后有了另外一半，就想牢牢的抓住他，这种想要掌控一切的行为对你们的关系带来很多负面影响，明知道对方很爱自己也要不断证明，脑海里总是有负面的担忧出现。
非常理解您的感受，您对这种现状也有一些认识，也害怕您这样强烈的掌控会带给对方长期以来难以忍受的结果，但自己却无力改变。其实很多缺乏安全感的人都有您这种焦虑和恐惧。
您现在已经意识到自己当下的行为和内心缺乏安全感的感受，并不完全只是男友带来的，更多的是由于自己过去成长经历给造自己造成的内心体验，这已经进步很大了，疗愈的第一步就是看见。
可以理解您的矛盾痛苦，一方面自己也想改变这种反复的模式，可另外一方面自己没有办法放弃内心的担忧和感受。每次遇到冲突，先不要着急问他还爱不爱我？建议您可以和焦虑的情绪先待一会会儿，感受一下自己身体的反应？自己有什么情绪？当下你们遇到的具体问题是什么？如果这个问题被解决了，你们之后的关系会有怎样的变化呢？