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怎么样才能天天保持一颗强大的内心。有时候总会又不自觉得感觉难受，感觉到低落！总是怕自己坚持不住！！！
有没有想过，内心天天都”强大“的人，是否正常呢？ 有时候的情绪低落，就不正常吗？ 心情有如潮水，有起有落，才是正常的。 你要做的只是： 当情绪高涨时，内醒一下，什么情境使你情绪高涨？ 当情绪低落时，思考一下，什么另你情绪低落？ 人的情绪是不会脱离情境而产生的，必定有原因导致情绪变化。 而情境和情绪之间，还有个东西，叫做认知。 改变不合理的认知，就可以改变不合理的情绪。 情境 => 认知 => 情绪 所以，不要怕自己坚持不住，已有前人为我们准备了心理学工具，去使用吧！
怎么样才能天天保持一颗强大的内心？
怎么样才能天天保持一颗强大的内心。有时候总会又不自觉得感觉难受，感觉到低落！总是怕自己坚持不住！！！
有没有想过，内心天天都”强大“的人，是否正常呢？
有时候的情绪低落，就不正常吗？
心情有如潮水，有起有落，才是正常的。
你要做的只是：
当情绪高涨时，内醒一下，什么情境使你情绪高涨？
当情绪低落时，思考一下，什么另你情绪低落？
人的情绪是不会脱离情境而产生的，必定有原因导致情绪变化。
而情境和情绪之间，还有个东西，叫做认知。
改变不合理的认知，就可以改变不合理的情绪。
情境 => 认知 => 情绪
所以，不要怕自己坚持不住，已有前人为我们准备了心理学工具，去使用吧！