壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

为什么别人越催越不想做?该怎么改正这种心...

今天在房间里听到我姐跟我爸在说我的坏话,说我这不好那不好,他们开始说我的原因是因为一把伞,那把伞我忘记收了,我知道我该收,但是我忘记了,接着我爸就让我把伞收了,是吼的那种,我真的很烦我爸吼我,每次一点小事都要吼我,跟我犯了什么大错一样,真的搞不懂为什么大人做错事我们就直接原谅了并不会说什么,但是我们一犯点小错误就要承受挨骂,有时候他们心情不好还要把个人情绪也带上,再加上吼,我直接想撂挑子不干了,再或者是催,本来就要干的某件事被别人一说瞬间不想做了,该怎么改正这种心理?

昂藏七尺的青文  
梁苗苗的回答
梁苗苗心理咨询师

您好,听到爸爸和姐姐在背后议论您,说您坏话,这让您感觉到委屈与难过,另外他们不尊重您,不信任您,这让你感觉很苦恼和烦躁,我能感受到您现在的心情。

当一个人被别人否定,被别人不信任得时候,尤其是被自己亲人否定和不信任得时候,心情肯定不会好受得,我非常理解您的感受。

您爸爸是对您一个人这样呢,还是对所有人都这样呢?你爸爸除了吼你,爱你的表现有那些呢?

您觉得自己做事的能力是被自己认可更重要呢?还是被爸爸姐姐认可更重要呢?你觉得您的人生是为自己得精彩而拼搏还是为了他们的好评而奋斗?即使是自己的爸爸妈妈也不一定就是对的,其实别人不理解和不尊重我们的时候,我们可以自己接纳自己,认可自己,尊重自己,不必把自己的价值建立在别人的评价体系上,这样无疑是在虐待自己,在爸爸和姐姐的眼里觉得您做不好事情,不代表您真得没有能力做好事情,另外,别人的评价只是我们做事情的一个参考标准,别人的严厉的管教,我们可以把它当做做事情的动力就好了。
 
您能来求助,说明有改变得想法,这点值得鼓励,如果为了讨好他们,您过得不快乐,那样您还会继续讨好他们吗?如果您已经竭尽全力,他们仍然不满意,您又该怎么办呢?但是如果不能让他们满意,但是他们又总是会对你指指点点,甚至严厉呵斥,这让你心神不宁,心理学中有个概念,即【注意】,注意的心理机能,是能够调动情感,情绪,思维,意识。如果您把注意聚焦在别人对您的评价上,这无疑会让您的心情变得更糟,因为在您成人成才之前,您根本无法左右他们对您的评价,建议您可以把注意力放在自身的成长和发展上,毕竟自身的成长和发展是您相对能控制,这样把注意力聚焦在自己能控制的事情上,您就会少了许多负面的情绪,您就会少了许多源于不可控得他们的评价给您带来的诸多负面情绪。

感谢您的信任,希望我的回答对您有所帮助。