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我真的很怕死,死了什么都没有了,这个世界...

我真的很怕死,死了什么都没有了,这个世界太美好了,偶尔晚上想起就很恐慌

响当当的桂皮  
邱波的回答
邱波心理咨询师

什么人不怕死?病入膏肓,身体或者心理被折磨到无希望的人才会求死!

我理解你的话是,因为世界太美好了,而你又没有好好的享受过这份美好,所以你怕死,对吗?

但是,这样说还是很模糊,好好的享受也要有个标准,有人认为平淡是美好,有人认为激情是美好,有人喜欢旅游,有人喜欢独处。

问问你自己喜欢什么?再把这份喜欢量化。

比如:你喜欢读书,你觉得一生读1000本书,就是量化,这辈子过得值,那么,分配下来,完成他。

比如:你喜欢旅游,你觉得走遍30个国家是量化,那么,每年一次去出国。

然后,你会发现,要完成这些美好的想法,需要很多条件,再列了来,量化,一样一样去完成。

当你充实有过着每一天,内心又有一份笃定时,你就不再恐慌了。