到底什么才叫自爱？ 每次对于亲密关系的精神寄托离开之后，都会我太敏感了，在一起之后生活只围着他转，他不喜欢这种，就会说让我自爱，自己爱自己才会有人爱你，可是到底要怎么做才叫自己爱自己？做什么才是爱自己？我接受不了他已经离开的事实，我情绪极度崩溃，不想吃饭不想喝水不想说话，难受的脑子里全是这个事情
到底什么才叫自爱？
每次对于亲密关系的精神寄托离开之后，都会我太敏感了，在一起之后生活只围着他转，他不喜欢这种，就会说让我自爱，自己爱自己才会有人爱你，可是到底要怎么做才叫自己爱自己？做什么才是爱自己？我接受不了他已经离开的事实，我情绪极度崩溃，不想吃饭不想喝水不想说话，难受的脑子里全是这个事情
您在每一段亲密关系里面都把对方当成您的精神寄托，这次的亲密关系结束之后，对方告诉您要自爱，才会有人爱，这让您感觉很迷茫，很崩溃，很沮丧，我能感受到您现在的心情。
大部分人在结束一段亲密关系的时候都会产生痛苦，崩溃和沮丧的情绪，这是很正常的心理现象，尤其是自己把对方看的特别重的时候，这种情绪是很强烈的，我非常理解您现在的感受。
您能具体说说您这次分开是因为什么原因引起的吗？在没有争吵的时候，你们相处是怎么样的呢？您是怎么看待他这个人呢？
如果您每时每刻都粘着男朋友，久而久之他会怎么样呢？您觉得和男朋友时刻黏在一起是对男朋友的喜爱，那您有没有想过男朋友喜欢您这种表达喜爱的方式吗？一般人来讲爱情是需要空间得，不单单是爱情需要空间，所有人际关系都需要空间，您觉得你喜欢和男朋友黏在一起，但是对于大多数人是不喜欢的，接受不了的。
您能来寻求帮助，说明您有想改善自己的想法，这点值得鼓励，您思考一下，男朋友为什么在分开的时候给您说要自爱吗？如果您继续这样下去，之后遇到的对象关系会走向何处呢？心理学中有两个概念叫【人际边界】和【独立人格】，这两个概念跟和谐的人际关系息息相关，，我们要和别人建立良好得人际关系，首先要有一个完整和独立得人格，要知道绝大多数人不喜欢被过分依附，另外人与人之间再亲密的关系也是需要一定接线的，通俗来讲就是要给对方留一定的空间，所以建议您提高自己的人际边界感，同时建立健全自己独立的人格，要知道爱不等于依赖。