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到底什么才叫自爱?

每次对于亲密关系的精神寄托离开之后,都会我太敏感了,在一起之后生活只围着他转,他不喜欢这种,就会说让我自爱,自己爱自己才会有人爱你,可是到底要怎么做才叫自己爱自己?做什么才是爱自己?我接受不了他已经离开的事实,我情绪极度崩溃,不想吃饭不想喝水不想说话,难受的脑子里全是这个事情

心心相印的诗珊  
邱波的回答
邱波心理咨询师

理解分手之后的痛苦,特别是被分手,总会纠结对方说的话,缠绕其中,不能挣脱。

因为你还停留在关系中,现在劝你跳出来,也不现实,

必定是要经历这种痛苦,才会慢慢好转。

在你看来时间是一秒一秒的过,夜晚更是难上加难,

祈祷自己快点入睡,明天一切恢复如实初。

但你心里明白,那只是幻想。

安慰并没有太大作用,一切都需要你自己来抗,

但是找个人说一说,有被理解,是会减缓痛苦的,

加油,你会好起来的,我保证!