家庭问题求助:面对不和睦的家庭，大家是如...

记忆中小时候妈妈总是很凶，会因为我做不好事情打我，骂我，但她又特别特别爱我，哪有母亲不爱孩子呢，但这种爱造就了我有讨好性，同时又对别人的话、表情很敏感……她见不得别人说我坏话，否则她会迅速"反击"回去，妈妈在家庭中是一个很强势的人。对比起来爸爸就十分木讷，也正是因为他们性格反差很大、三观不同，总是会产生特别多的矛盾。家里还有奶奶，奶奶性格也很固执。在我记忆中他们总是总是吵来吵去，婆媳矛盾、夫妻矛盾……最难受的是，他们永远把孩子夹在中间，口口声声为了孩子捆绑在一起，这给我很大的压力。总是担心和奶奶亲近，妈妈会不开心，和妈妈在一起又担心奶奶被冷落。
后来我长大了，有了自己的是非观，我十分痛苦他们之间的交流、阴阳怪气……他们一点也不相爱，这是很痛苦的。 我开始自我调节，对外，我的人际交往能力很强，总是善于照顾他人情绪，也有讨好型人格，我也积极参加各种活动，上大学离家这几年，我觉得我还是很开心的，不断改变自己、给自己做心理疏导。
但是今天家里又吵架了，爸爸两边都不会调节，所以他看起来像是被夹在中间的人，我突然很自责，原来无论我懂多少道理、无论年龄多大，面对这一切我还是很无力，我发抖的看他们吵架，我像掉进了棉花里，一句话都无法说出口……太痛苦了，我比任何人都希望这个家尽早散开，大家都去追求自己想要的生活，按自己的观念来活……
我特别想知道，大家面对家庭不和睦问题时，都是如何反应的