人生创伤求解脱，有什么办法，我才能解脱? 曾经在我的人生里面，经历了两次比较大的创伤，我在同一个坑里，跌倒了两次，其中的伤痛，我无法面对，释怀和放下，只要一触碰，我就没有办法，疼的不行，这么多年我深受其毒害和折磨，第一次受创是在2015年，虽然后来我脱险了，可同样的创伤在2017年又经历了一次，现在想想真的生不如死，我现在不敢和亲戚相处，不能和任何人相处，因为我怕他们提到我的创伤经历，那种痛苦会让人失心疯，因为一旦剖析，可能会面临死亡，其复杂和难治程度可想而知。创伤经历让我的性格变得格外敏感，暴躁，如果我能活下去，没有十年我都走不出来，严重影响我的生活，而且我现在非常洁癖和脆弱，工作更是不可能，我要是选择面对的话，那么它带给我的伤害会更大，因为一旦触及，就像染了毒一样我一整天都会不顺，内心更痛苦，没有人有智慧可以救赎我，有什么办法，我才能解脱?
人生创伤求解脱，有什么办法，我才能解脱?
曾经在我的人生里面，经历了两次比较大的创伤，我在同一个坑里，跌倒了两次，其中的伤痛，我无法面对，释怀和放下，只要一触碰，我就没有办法，疼的不行，这么多年我深受其毒害和折磨，第一次受创是在2015年，虽然后来我脱险了，可同样的创伤在2017年又经历了一次，现在想想真的生不如死，我现在不敢和亲戚相处，不能和任何人相处，因为我怕他们提到我的创伤经历，那种痛苦会让人失心疯，因为一旦剖析，可能会面临死亡，其复杂和难治程度可想而知。创伤经历让我的性格变得格外敏感，暴躁，如果我能活下去，没有十年我都走不出来，严重影响我的生活，而且我现在非常洁癖和脆弱，工作更是不可能，我要是选择面对的话，那么它带给我的伤害会更大，因为一旦触及，就像染了毒一样我一整天都会不顺，内心更痛苦，没有人有智慧可以救赎我，有什么办法，我才能解脱?
曾经的过往让你伤痕累累，甚至已经让你丧失了抬头向前的勇气，你需要一个解释，一个能理由充分、逻辑通顺，最好还能给予希望的解释。因为你觉得只要有了这个解释，你就能获得解脱，是这样吗？
请先原谅我的鲁莽，接下来的几个问题可能会有些尖锐
——假如给你了一个解释，你现在的生活会因此立刻变得有所不同吗？
——解脱具体的含义是什么呢？在这霎那间我可以理解是释怀了，心情好过一点了，可以然后呢？
——你想要一个解释，那很简单，我就告诉你这是命中难逃之劫，你乃天上星宿下凡，需历经劫难，方能功德圆满，按照命数，后面还会再有一劫，挺得过去以后就会顺利圆满，越来越好，请问，你信吗？或者我说你这个命数是越老越旺，40之后人生才会枯木逢春、遇难呈祥，这样你会有信心等到40岁以后吗？
——假设你现在的生活状态是另外一副样子，学业、工作都很顺利，身边有一个高大帅气又多金专情的男友或丈夫，说不定你们还有一个可爱的孩子，和两边老人的关系也很融洽，你有自己的事业和社交，同时又非常好地兼顾到了家庭和感情。某天午后，你在你家海边的别墅里，端着咖啡，吹着海风，手里不经意地翻出了一本老相册，想到了曾经地伤痛，对此你会怎么来看待它呢？
所以，发现了吗？所谓的解释、理由其实是要给现在的你服务的。也就是我们经常说的“我是从哪里来的”。你现在混得好，搞得定，那么这个解释和理由就是积极正向的；你现在混不好，搞不定，那么这个解释和理由就得变成消极负面。
再来讨论一下“我要到哪里去”，可能你也学过一些心理学知识吧，看得出来你对“现在的我是无数个过去的总和”有一定的体会，那么倘如让你站在10年、20年之后呢？那个时候的自己是不是除了包括现在你得出的总和外还有10年、20年的生活经历呢？这10年、20年是被过去决定了吗，还是你觉得自己是可以有所把握的呢？
综上所述，从现实出发，处理过去创伤不带来现在问题解决，而且当下存在问题的情况下，是很难处理过去问题的。在认知行为疗法看来，解决当下存在问题，反而更能有助于解决创伤问题。而你现在出现的问题又是症状和情境的总和。简单的一个例子，有的人曾经感情受到过伤害，当他在感情生活中又遇到类似的场景时就会感到紧张恐惧，但是在他的职场上却不会有什么问题。
你现在有可能就是遇到了某一个或某几个问题情境，在过往的经历中，类似的场景你缺少解决克服的成功经验，留给自己的只有痛苦。所以你也不需要一开始就去面对过去的创伤，就像你讲的那样，可能会引起更大的反噬。我们只需要面对现实生活中的困难就可以了。
你发现了吗？这个问题引申到这里，已经变成了怎么样促发自己面对现实困难，解决实际问题的动机？我来猜想一下，你现在可能的心态。
1、明白自己的问题，也知道应该怎么做，但是就是想倾诉一下，希望获得一些安慰。
——建议就是找个树洞能承接你的倾诉，或者自己给过去的自己或者重要他人些信也可以。
2、者认为自己没有能力解决问题，或者问题无法解决，或者一旦解决问题可能变得更糟，或者是其他什么原因。
——当然最好的办法还是通过心理咨询师专业的帮助，同时自己需要给自己一个信念，比如“问题不会自动消失的，只有面对问题才能最终解决问题”“万事开头难，改变的初期会比较慢比较难，但以后就会更快更容易”等。另一方面，你也可以在众多问题或复杂问题中挑选出一个小问题，用自己的力量或者在咨询师的帮助下来尝试解决，小问题的解决也能激发你直面复杂问题的信心。
不知道你有没有听过这么一句话“人类的历史，就是从一个从必然王国走向自由王国的历史”，在我们个人上面也是如此。它强调的是我们作为人最大的自由意志以及生存的意义就在于我们可以进行选择，有相信能解决问题不断变好的权力，当然还可以选择继续停步不前，随波逐流。所以我希望你所期盼的“解脱”最后是来自于你自己的自由意志而不是简单的某一个解释。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。