人的嫉妒心怎么这么强烈呢？

嫉妒确实有时会让我们有不好的感觉，不知是遇到了什么事情让你感受到了如此强烈的嫉妒心。

我们先说说嫉妒吧，嫉妒诞生于俄狄浦斯期，在孩子的世界里，出现了一个叫爸爸的男人，总是占着妈妈，晚上还要跟她睡觉:这个人太讨厌了，居然抢走了我妈妈！

嫉妒背后，是担心不被爱的焦虑。

而“见不得别人好”是一种比嫉妒更原始、更低级的情感，叫“嫉羡”。嫉羡仅限二元关系，指向的是爱之客体(重要他人本身):因为你拥有我所渴求却没有的东西，所以我要摧毁你，带着一种愤怒。

如何与“嫉羡”相处:
很多人说，“见不得别人好”是一种“病”，一种“坏”，并对其大加声讨和斥责，其实倒也不必。

人格发育越成熟，防御机制越灵活。如果能够理解:这是一种原始情感在作祟，也是人性的一部分，只是每个人防御能力不同。也许，能更柔软一些。

所以，若是自己总“见不得别人好”，不妨先尝试一下自我接纳。而接纳之后，采取何种方式来处理被激发的嫉羡，才最为关键:
1.毁灭、贬损、隔离，都是比较低级的防御方式，损人又损己，应对此保持觉察；
2.弥补可以让自己暂时进入一个比较积极的状态，但也不是完全靠谱；
3.尝试将注意力回收，专注发展自我，“临渊羡鱼，不如退而结网”或许是个不错的选择。

同时，也要看见和接纳自身的局限性，学会与局限共舞，才能拥有更多心灵的自由。

那身边有“见不得别人好”的人呢？事实上，每个人多少都会保留着嫉羡的情感，如果对方让你捕捉到了这缕气息，说明他的防御有破绽，可以观察一下他的防御方式。

比如，有一次讲座结束后，全场掌声雷动，大家都被主讲人的人格魅力和智慧所打动。这时候，有一个人站起来大声说:老师，您真是太优秀了，我好嫉羡。所以我决定好好努力，将来和您一样优秀。

这种“主动暴露”，恰好体现了对方较为饱满的人格，这是一个值得交往的人。

但如果对方有毁灭的倾向，比如言语攻击让人不舒服，或者是有图谋不轨的苗头，甚至有过蓄意破坏的经历，就需要保持警惕:一方面要看见对方的“痛苦”，避免敌对激起更大矛盾，另一方面，也要注意保持距离，保护好自己。

当然，不论是自己，还是关系密切的他人，当依靠自身力量无法耐受嫉羡之苦时，最好是寻求专业的帮助，在咨询师的陪伴之下，在一个足够安全的环境里，进行人格的修复和成长。

精神分析学家梅兰妮·克莱因说:嫉羡是严重不快乐的来源，相对的，免于嫉羡被认为是满足和平静的心理状态的基础，最终也是精神健全的基础。