寻求帮助，谢谢❤️ 17岁女孩 觉得自己是那种讨人厌的性格，总觉得自己不配被人喜欢，然后自己觉得自己心机很重。 也有点自卑，然后有点不相信身边的人（包括家人），很想交到一个能交心聊的来的朋友。最后就是很在意别人的想法。
寻求帮助，谢谢❤️
17岁女孩 觉得自己是那种讨人厌的性格，总觉得自己不配被人喜欢，然后自己觉得自己心机很重。
也有点自卑，然后有点不相信身边的人（包括家人），很想交到一个能交心聊的来的朋友。最后就是很在意别人的想法。
你好，很高兴能为你提供帮助。你说你不配得别人喜欢你，你很自卑，很在意别人，不相信周边的人，心机重。‘
我能感受到你的不容易。你渴望别人能喜欢你，渴望有可以交心的朋友。同时你知道自己是要负责任，找自己的问题。
人是需要安全感，需要周边人的关心，支持！你觉得不安全。很防备，你在自己与他人之间沏了一堵墙，同时，你自责，不欣赏自己，自己的性格讨人厌，觉得不配得别人喜欢。
你说得这些，都是内在的想法和感受。都没有事实和情境。说自己心机很重，要学习跳出来，而不被想法控制。
如何才能增加安全感？发生了什么让你觉得家人不能信任？想一下你拥有的
东西（内在和外在）？列表，并感恩！
学习欣赏肯定自己，每天找出自己的三个做得好的点。提升自己的价值感。
当你觉得心情不好的时候，如何释放你的情绪？
期待我的回复能给你带来帮助。