如何将一段快没的感情变好

他30，我28，他比我成熟很多，我第一次谈恋爱，年龄不小但经历的少。我们还没有确认关系，接触了2个多月，他为我其实有些改变，我看到他的努力，但是我这段时间越来越情绪内耗，对他不知不觉期待高，好像让他累了，二十九发的消息到现在没回应，他断联了。我知道我应该降低期待感，把注意力集中到自己身上。我不知道他是不告而别还是在犹豫权衡。我要如何能将这段岌岌可危的感情变好呢？