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你好，很高兴能回复您的问题。 看了您的帖子，您说厌恶和家人在一起，不知道怎么办？能感受到您好像有些担心，焦虑。家人本应该是最亲密最信任的人，可是和家人在一起却令人非常厌恶，的确会让人烦恼。 您能否具体说说，您和家人在一起的时候，感到厌恶是什么原因啊？ 另外，您能否说一说您的年龄，性别，是否上学，如果有的话学段是什么，等的基本信息。我们可以更好的了解您，支持您。 关于与家人的相处，我也想提出自己的一点建议，希望您能有所借鉴。 1 感受到您对家人可能有很多情绪，如果这些情绪不能疏解，可能您也很难对家人改变态度。所以您可以平时多做些宣泄情绪的活动，尤其是回家之前。去跑步，各种运动以及您自己擅长的宣泄情绪的办法。当您情绪更平和，也就可以用更好的心态与家人交流。 2 您可以看看《好好说话，跟阿德勒学沟通》这本书，提升与人交流的能力。 感谢您的信任，也祝福您的生活里阳光明媚。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
厌恶和家人在一起，我该怎么办？
你好，很高兴能回复您的问题。
看了您的帖子，您说厌恶和家人在一起，不知道怎么办？能感受到您好像有些担心，焦虑。家人本应该是最亲密最信任的人，可是和家人在一起却令人非常厌恶，的确会让人烦恼。
您能否具体说说，您和家人在一起的时候，感到厌恶是什么原因啊？
另外，您能否说一说您的年龄，性别，是否上学，如果有的话学段是什么，等的基本信息。我们可以更好的了解您，支持您。
关于与家人的相处，我也想提出自己的一点建议，希望您能有所借鉴。
1 感受到您对家人可能有很多情绪，如果这些情绪不能疏解，可能您也很难对家人改变态度。所以您可以平时多做些宣泄情绪的活动，尤其是回家之前。去跑步，各种运动以及您自己擅长的宣泄情绪的办法。当您情绪更平和，也就可以用更好的心态与家人交流。
2 您可以看看《好好说话，跟阿德勒学沟通》这本书，提升与人交流的能力。
感谢您的信任，也祝福您的生活里阳光明媚。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。