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这个是什么病，19岁女孩，看短视频经常会幻想那个作者就是本人（比如美妆视频一类的，厉害视频一类的）然后去跑步排解
你好l！很高兴能在正月初四，充满喜庆的日子为你服务。 你觉察到你幻想成为短视频的作者，内心有排斥，用跑步来转移注意力。 我能感受到你约的心情。你期望自己也能拍些好作品，被关注，有流量，经济上精神上都能获得满足。你觉察自己陷入幻想时，你觉得这个状态是不能接受的。 幻想是大脑的一个生物性的功能，当你察觉到自己在幻想时，不对自己的幻想的念头有评判，看到它就好，不被它带走，它就象云一下，一会就飘走了。若长时间的陷入幻想，要跳出这个状态，每天固定半小时，练习外观，用手触摸周边的物体，去感受，不评判，活在当下。 期望我的回复对你有所帮助。
19岁女孩，看短视频经常会幻想那个作者就...
这个是什么病，19岁女孩，看短视频经常会幻想那个作者就是本人（比如美妆视频一类的，厉害视频一类的）然后去跑步排解
你好l！很高兴能在正月初四，充满喜庆的日子为你服务。
你觉察到你幻想成为短视频的作者，内心有排斥，用跑步来转移注意力。
我能感受到你约的心情。你期望自己也能拍些好作品，被关注，有流量，经济上精神上都能获得满足。你觉察自己陷入幻想时，你觉得这个状态是不能接受的。
幻想是大脑的一个生物性的功能，当你察觉到自己在幻想时，不对自己的幻想的念头有评判，看到它就好，不被它带走，它就象云一下，一会就飘走了。若长时间的陷入幻想，要跳出这个状态，每天固定半小时，练习外观，用手触摸周边的物体，去感受，不评判，活在当下。
期望我的回复对你有所帮助。