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太在乎伴侣的情绪,且会受影响,如何改善?

老公情绪低落的时候,不大爱跟我说话,但却和朋友发消息很勤,我感到压抑难受。我有问他在他心情不好的时候我能做些什么,他说让他一个人呆着,我也照做了。可是他一直持续情绪低落,明知道我也已经不开心了,也不主动跟我说话,我感到很难受,怎么办?

柴柴666  
张程的回答
张程心理咨询师

你好,读完了你的留言。你说老公最近心情比较低落,你很在乎他的感受,你也随着他的情绪的变化而变化。你现在受到了影响,所以你不知道该如何改变。
我感觉得到你是一个非常心疼你的老公,非常爱你的老公,因为你老公现在的情绪不好,所以你很着急,你也很难过,你也不知道该如何下手去帮助到他。我感觉你真的是一个好的妻子,是一个称职的妻子。这一点为你点赞。怎么面对你的老公对你不理不问还发微信的这个事情?我能感觉到你的无奈,无助,沮丧,已经难过。很想抱抱你
情绪波动是一种很平常的事情,当然如果他不是经常这样的话。当老公心情不好不想理你时,那就给他一定的空间,他需要自我调理的时间,如果暂时不想把不开心的事告诉你,等到了他心情好时,他又会和你有说有笑的,放心吧,顺其自然好了......。放宽心吧!
这也许是他的性格原因吧,两人在一起就是要相互的信任相互的理解,习惯了就好,你也不必担心,在老公心情好的时候可以跟他多沟通沟通