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对未来的迷茫

我有抑郁,曾经经历过人生的创伤,感觉应该是福报不够,这个创伤我至今无法面对,而且想到过去的创伤非常内耗。别人一提及,我疼痛难忍,至少要痛苦两天才能好,就是一提到。现在我也知道自己可能走不出来了,甚至做好了死的准备,但是我不想被折磨死,所以不找工作。但是我现在不能老是不工作,我也曾经被别人伤害过。如果我工作的话,现在敏感抑郁强迫的症状,我很害怕遇到的老板对我严苛,同事之间也不能很好的相处,毕竟我很敏感,如果再受到折磨就更严重。如果像我现在的状态,那种比较压抑的工作环境,能不能坚持一两个月?可能两个月都难以坚持,在我没有生病前,小时候老师要求严,我是有承受的,那个时候我也能承受,而且努力认真,我知道老师是为我好。但是时过境迁,我现在状态很脆弱,我已经完全回不到那个时候的状态,因为这些年发生了太多事,有些不好的事情让我不能再承受挫折,老板就不一样了,有的时候真的苛刻,同事也是,没有能力,不是一路人,我内向话也少,所以我害怕,老师是为学生好,老板有的时候是在欺负折磨人,同事也一样。像我这么脆弱,如果真的要生存,我能力也不太强,我真心希望你们给我个建议,怎样承受?这种状态是否能工作?而且我还有些暴躁,我怕工作突然承受不了压力,跟他们发火情绪失控,之后老板同事报警,如果说这样的环境对我抑郁不开心的状态有缓解作用,那也可以试试,但我觉得可能不行了,你们给我个建议可以吗?或者现在什么样的工作适合现在脆弱的我?

甜辣宝宝  
陈纪越的回答
陈纪越心理咨询师

你好。因为经历了一些创伤,你觉得自己抑郁了,想让自己走岀来,又怕承受不了压力,如果遇到比较严厉的老板和同事,有可能会控制不住自已,做出出格的事。
我能感受你的痛苦,要从过去的伤痛中走出来真的不容易,你陷入一种延绵的痛苦中,内心还有非常大的愤怒,这种愤怒不被看到,不允许表达,它变成了一个自我攻击的能量,伤害了你的身体。
找个咨询师,先处理你的创伤,释放身体上的愤怒。学习真实表达自己,而不是一味地压抑愤怒,若这个能量一直被压抑,到了极限,呈现很丑陋的一面。
出来上班,对你的状态有好处,任何人都需要与人连接,互动,获得社会支持。憧憬着好的生活,放下过去,活在当下。
希望我的回复去你有所帮助!