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内心很痛苦,很痛苦,怎么办?

总是想着亲戚过去的对我不好的事情,这种关系很纠结,有时整天整夜的想,,很痛苦,怎么办?

苦心经营的君子兰  
池璇的回答
池璇心理咨询师

很高兴能够与你在这里相遇,让我有机会为你提供细微的帮助。

过去亲戚对你的不好。既是对你过去造成的伤害,也让你现在久久难以释怀。你要是不想,这些伤害是一直存在你的身上。你要是想,又被这些回忆勾入到了痛苦的情绪中。

不过你这样持续的,不能够控制自己,不停的去回想他对你的不好状态,是否是最近才发生的?

如果是的话,最近在你的身上发生了什么样的事情,引发了你这些痛苦的回忆。也让你难以处理这些负面的情绪,只能不停的去回忆这些伤痛,让你陷入到这样负面的情绪当中,无法走出?

他们是否给你造成了更大的伤害?

你是否需要通过其他的方式进行发泄?你是否有一些话想要说出来?你的权益是否受到的侵犯?你是否想要通过某种方式来保护自己的权益?

你可以想一下这些问题。希望这些问题能够让你发掘出你内心中真正的想法。