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老公出轨,总是会想细节怎么办

老公出轨了,约了很多次,坦白了经过,我原谅了他。但总是会根据他描述的细节,脑补很多画面。很介意那些细节,有很多是我们以前私密的过程。也很介意他用“心动”来描述当时没有把持自己的原因。会跟同一个在几天内持续发生关系。其中一个才19岁,他很内疚,带她去买了黄金。我们很深很深的爱着对方,我很难释怀,变态的想要知道更多细节。而他希望早点忘记这段黑暗的过往。我爱他所以准备不再提及,他爱我所以不断想要弥补。这个拉扯的过程有毒,令人难受却又令人忍不住一次次在夜深人静的时候想起。我甚至会去比我自己差在哪里,怎么从性上引起他的注意。甚至想,我们在做爱的时候,他是怎么想我的,会不会回忆其他女人的感觉。

细挑的瑾刚  
程淑彦的回答
程淑彦心理咨询师

拉扯的过程确实有毒:就像家里有个“雷”,大家绕行

你理智的原谅他,但内心难承受这件事情。你开始怀疑自己是否真的好,甚至会想怎样引起你老公的注意,感受到你为维护这段感情付出的艰辛和努力。

比较建议你面对自己的情绪和感受,当感觉不舒服的时候跟你老公聊聊,聊聊自己的感受和当下的想法,不必担心旧事重提会影响他的心情,做错事就应该有担当。如果因为你的情绪影响这段感情的话,出轨才是最大的伤害。

当你老公跟你一起面对这件事情,给到你足够的安全感,让你感受到他深深的爱着你,怎样的细节又有什么关系呢?