感到空虚，不快乐。理智上觉得现在的生活该... 30岁，女。感觉自己的情绪和有没有高效工作直接挂钩。如果今天完成了很多工作，就会感觉很好，做什么都有动力；如果是做了很多工作但都结果不好，就会觉得像今天啥也没干一样；如果是摸鱼看剧了一天，到晚上就会很难受心慌，感觉啥也提不起劲了，越慌越瘫，形成恶性循环。 今天突觉空虚，看着家里的东西，觉得明明生活还不错，租得起房、能吃上饭、能买想买的东西、放假也能去旅游，我不是应该幸福吗？为啥这么空虚焦虑？总是感觉未来迷茫？ 小时候特别爱学习，感觉每学一点，自己就在变好一点。现在发现好像好多时候在浪费时间。小时候努力背的英文单词，因为生活中并不使用而都很快忘了，而后来也都是在需要用的时候才学会的。以前总要一直在学习点什么，才感觉安全。现在突然发现学习的也都忘了，只是浪费时间，就开始迷茫不知所措了。 以前天真自信，父母也总是把我高高捧起，说别人都比不上我聪明厉害。让我觉得自己能改变世界似的。而现在就是以前幻想的时间点了，才发现自己太普通了。幻想破灭，对未来没有了期待。不仅灰头土脸做社畜，还要应付父母望女成凤的期待，更加心累。
感到空虚，不快乐。理智上觉得现在的生活该...
30岁，女。感觉自己的情绪和有没有高效工作直接挂钩。如果今天完成了很多工作，就会感觉很好，做什么都有动力；如果是做了很多工作但都结果不好，就会觉得像今天啥也没干一样；如果是摸鱼看剧了一天，到晚上就会很难受心慌，感觉啥也提不起劲了，越慌越瘫，形成恶性循环。
今天突觉空虚，看着家里的东西，觉得明明生活还不错，租得起房、能吃上饭、能买想买的东西、放假也能去旅游，我不是应该幸福吗？为啥这么空虚焦虑？总是感觉未来迷茫？
小时候特别爱学习，感觉每学一点，自己就在变好一点。现在发现好像好多时候在浪费时间。小时候努力背的英文单词，因为生活中并不使用而都很快忘了，而后来也都是在需要用的时候才学会的。以前总要一直在学习点什么，才感觉安全。现在突然发现学习的也都忘了，只是浪费时间，就开始迷茫不知所措了。
以前天真自信，父母也总是把我高高捧起，说别人都比不上我聪明厉害。让我觉得自己能改变世界似的。而现在就是以前幻想的时间点了，才发现自己太普通了。幻想破灭，对未来没有了期待。不仅灰头土脸做社畜，还要应付父母望女成凤的期待，更加心累。
谢谢你的问题。看到你的IP是澳大利亚，给我一种熟悉的感觉。
我在这个国家生活了六年，读了两年半的书，其余时间在工作。回顾我当时的状态，就是“忙” 忙着写论文，忙着打工挣学费，几乎没有时间停下来享受阳光和沙滩。
我也留意过澳洲当地人的生活模式，和我们这种留学生差别很大，他们的生活节奏很慢，一杯咖啡，一张报纸可以消磨一个下午的时间。
不太清楚你当下的生活状态，但应该是安定下来了，但是似乎这个东西文化相互磨合的过程 让你感觉有些焦虑，你习惯了奋斗、忙碌，所以你感觉空虚。
从这里可以看出，你是一个超我强大的人。但你的本我在说，“辛苦了那么久，现在可以开始享受了生活”。超我和本我的冲突，让自我夹在中间很纠结，这也是当下痛苦情绪的根源。
至于建议，我觉得如果是我，可能会让自己慢慢适应当下的生活状态。松弛有度，接纳自己不完美的部分，是我随着岁月的流逝与自己慢慢和解的部分。