27岁女孩最近感觉自己不快乐不幸福，同时...

27岁女孩最近感觉自己不快乐不幸福，同时觉得很迷茫看不到未来。我这是怎么了？

大巧若拙的香绿 2023年03月01日 03:16 IP属地: 安徽

张敏杰的回答

张敏杰心理咨询师 IP属地: 江苏 2023年03月01日 09:58

题目您好，感恩遇见。

长大后，开心和快乐好像越来越难。不再是少年时笑话可以逗笑，午餐时餐盘里的鸡腿比别人大，买杯奶茶就可以逛2小时的街哪怕兜里没有几块钱。

其实无论什么时候，快乐都是很纯粹的。

只是长大后的我们，有了太多烦恼。是否是目前的工作遇到瓶颈，让您不知如何选择呢？或是感到每天都在昏昏度日，不知道是不是就要这样继续下去。

▲福流理论告诉我们，现实的幸福不是平静，而是有方法、有巧力、有乐趣地折腾。必须达到心理能量上的「黄金分割点」：不折腾，闲得慌，空虚无聊；太折腾，累得慌，即便达到完美也难以抵消心理的倦怠和疲乏。唯有在福流中，能量投入回报率是最高、最省力的。

苹果砸到牛顿头上后，应该也是处于福流状态，爱迪生试验灯泡的时候也是一样，否则他不会用13个月的时间，试验了6000多种材料后，依然乐此不疲。

进入“福流”状态的关键是：有一个清晰的挑战，占据你全部的注意力，你有能力接受挑战，并且每进行一步都会得到即时的反馈。从事自己爱好的事情容易产生幸福感，我想你一定有很多设想，也有很多担忧。而太多的担忧阻碍了你的脚步，让你踌躇不前。

不如在一个安静的时间，梳理一下近期的自己，和天马行空的想法。看看是不是有些想法可以尝试去做一做。

无所事事的日子，未必有那么幸福。

祝越来越好。♥

感谢(2)

联系TA

查看其他专家的回答

张敏杰

6227次
咨询
341次
感谢
5分
评价

擅长领域：恋爱婚姻：分手修复、创伤修复、沟通障碍家庭关系：婆媳关系、亲子关系、产后情绪调整、个人成长：人际关系、情绪疏导、原生家庭【个人心路历程】 1. 每个人都有自己的故事，故事没有好坏，但有悲喜。因为没有好坏，所以不需要有评价；因为有悲喜，所以需要宽容与爱。 2. 理性处理不了的问题，往往更需要感性的处理。就像受伤的孩子，他们需要安慰，而不是讲道理。 3. 当我们能诚实的看待自己，我们更能保持健康的心态。 4. 咨询师是陪伴者，陪伴来谈者成长。成长的第一步是了解自己，进而好做真实的自己。 5. 咨询师必须不断学习，好帮来谈者共同处理人生的课题。 6. 助人的工作是幸福的，身为咨询师是我的使命，也是我的荣幸。