15岁女初三生 每天都很烦躁焦虑 看着别人都在努力 只有自己在原地踏步 真的很紧张 每天都在告诉自己要好好学习 可是一到学习就根本注意力集中不了 而且有的时候还会胃那不舒服 真的很难受 我不想辜负父母对我的期望 可我真的好累好累 每天回来都要被骂 我真的不知道我那里做的不好 想改变 但是又不知道怎么改变
15岁女初三生 每天都很烦躁焦虑
看着别人都在努力 只有自己在原地踏步 真的很紧张 每天都在告诉自己要好好学习 可是一到学习就根本注意力集中不了 而且有的时候还会胃那不舒服 真的很难受 我不想辜负父母对我的期望 可我真的好累好累
每天回来都要被骂 我真的不知道我那里做的不好 想改变 但是又不知道怎么改变
谢谢你的提问。
建议：1.自我调节焦虑情绪，可以通过放松、运动、听音乐等方式。
2.如果自我调节效果欠佳，请找专业咨询师进行心理疏导。
3.如果焦虑等负性情绪通过上述方式仍无法缓解，请去精神专科医院就诊，看看医生的建议是否需要服用抗焦虑类药物。
4.如果焦虑情绪影响到了胃部功能， 请对症治疗胃部不适。