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15岁女初三生 每天都很烦躁焦虑
匿名
看着别人都在努力 只有自己在原地踏步 真的很紧张 每天都在告诉自己要好好学习 可是一到学习就根本注意力集中不了 而且有的时候还会胃那不舒服 真的很难受 我不想辜负父母对我的期望 可我真的好累好累
每天回来都要被骂 我真的不知道我那里做的不好 想改变 但是又不知道怎么改变
同学你好，很心疼你的处境。
从你的描述中，看得出你目前陷入了“学习成绩欠佳-焦虑-注意力下降-学习受阻-自责内疚-更加焦虑”的情绪行为模式，因为压力太大，你的胃已经不堪重负，向你发出信号了。
我知道看着同学们都学得那么好你很着急，你的父母也在因为学习责怪你，这也让你更加焦虑。但是想打破上面的循环，你要先停止自责，给自己减压。
【主动停止自责对你而言应该挺有难度的】。
我们学会自责，是源自于早年父母严厉的管教，或许那时你还是个弱小的孩子，但是父母对你施加的压力和与别人家孩子的比较让你感到无地自容，十分「羞耻」。
后来虽然我们长大了，但父母指责的声音已经「内化」在你心里，变成了你自我批评的声音，这个不断告诉你“我不好”的声音总是能引发出羞耻感，让你开始焦虑自责。
学会停止自责是你重要的任务，因为如果你无法做到，哪怕以后你不在父母身边，你心里依然会回荡那个指责的声音，不断告诉你“我不好”，阻碍你取得更好的成绩。
希望我的回答可以帮助到你，祝你早日戒掉自责✿☀！