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刘培宇

刘培宇

可预约
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中级心理咨询师

视频

3 从业年限
82 小时 受训时长
5.0 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年7月

个人简介

人社部社会心理师,中科院基础心理咨询师,擅长青少年成长困惑、情绪管理与疏导、人际交往。

咨询师寄语: 始终坚信我们会变得更好,于是我们在此相遇。

擅长方向

领域

恋爱冲突 成长创伤 抑郁情绪

人群

伴侣咨询 中老年咨询 青少年咨询

擅长服务

情感陪伴 情绪疏导 情绪管理 创伤修复

语言

普通话

流派

经典精神分析 认知行为疗法 婚姻治疗

风格

温和而坚定 真实 赋能

擅长介绍

1.温暖而有力量,能够与来访共同面对情绪、情感、处境。 2.积极鼓励,帮助来访发掘自身潜在的力量更好的解决问题。 3.抽丝剥茧,理清复杂两性关系。

风格介绍

温和而有力量,中立不失站位,认真而细致,情感反应。

资质与受训

2项短程
资质 社会心理师
学历 本科
短程 2项培训,累计82小时
  1. 认知行为疗法基础-进阶及案例分析
  2. 心理咨询现场观摩

特殊约定

取消约定

取消约定

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

延迟约定

延迟约定

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

公益解答

我该怎么做?

亲爱的来访者您好,我是壹点零公益解答师,很高兴能回答您的问题❤️。 网恋奔现总会给人一种梦幻般的感情,就像是童话中的公主,遇上了邻国的白马王子。这特殊的感情经历让您感到一丝丝的兴奋,但是同时也让你觉得这有些梦幻。 在这段感情中,您已经投注了自己的感情,希望这段关系可以发展,我不知道您是否意识到在意自己的容貌是一种爱的表现,这正如所有的爱一样,总是希望给与对方最好的状态。 您希望能够了解未来会如何发展,但又害怕成为情侣后的羁绊。 既然喜欢,那就应该勇敢的去追寻,可以约着一起运动,一起追求更加美好的自己,也是为了展现出更出色的自己给对方。 倾听你自己的内心声音,让爱成为一种自信。

分手了又联系了,下午约了他见面,该怎么聊天,该不该提之前的事情?

亲爱的来访者您好,我是壹点零公益解答师,很高兴能回答您的问题❤️。 这样若即若离、欲拒还迎的情感状态确实很让人产生纠结的情绪。老师能够理解你焦躁不安的情绪。不过老师在你的描述中也看到了一对这段感情的态度:其实还是希望能够与男友复合的。那么我们需要做一些准备: 1.聊天前的准备: 在见面或聊天之前,先思考一下自己的感受和目标。想清楚你希望从这次见面或聊天中得到什么,以及你对关系的期望。 2.沟通坦诚: 异地恋中,坦诚和沟通至关重要。如果你想谈论之前的分手,可以选择一个适当的时机,告诉他你想讨论这个话题,但请注意,不要使对话变得指责或争吵。 3.倾听: 除了表达自己的感受,也要倾听他的观点和感受。了解他对关系和分手的看法,这有助于建立更好的理解。 4.避免指责: 尽量避免互相指责或过度批评。相反,试着集中精力达成我们预设的目标,而不是找出对方的错。 最重要的是,保持开放的心态,愿意为了维护关系做出妥协,但也不要忘记自己的需求和边界。最好在见面时轻松愉快地相处,尝试营造积极的氛围,以促进更深层次的交流。 下面我们来分析一下男友的行为。也许在男友看来,这次争吵的责任点不在他,因此不愿低头认错,而对你热烈的态度对她来说可能意味着自己的立场不坚定了,这是他自己所不允许的,因此才会出现这样看似冲突实则合理的表现。 希望这些建议能帮助你们继续建立积极的联系并解决问题。

关于厌女,不知道为什么很排斥那些浓妆艳抹娇滴滴的女生

亲爱的来访者您好,我是壹点零公益解答师,很高兴能回答您的问题❤️。 能够感受到您内心深处对与“浓妆艳抹、夹子音”的反感,也许在我们的潜意识中认为浓妆是一种不真实或肤浅的表现。而我们恰好十分重视生活的真实性,当我们做遇到不真实或虚伪的行为或态度时,就会让我们感受到不适或不协调。另一方面,浓妆也可能被视为掩饰或隐藏真实自我的一种方式,同样的,这会引起我们的不信任感。 对于您说怀疑自己是否有厌女情节,我想答案是否定的。对于“浓妆艳抹、夹子音”的反应可能与我们的性别认同和期望有关。在我们的传统文化中,女性通常被期望符合特定的容貌标准,这其中可能包括化妆或者特定的方式展示自己。也许我目前的身份不适宜浓妆,但是身边有许多人以浓妆艳抹的形式出现在社交场合,这就和我们的身份认同产生了冲突,于是我们就会产生感觉受限或者下意识拒绝的感受。 最后对于农庄的厌恶可能也与过去的经历和关系有关,在这些经历和关系中,外表或者意志性起到着重要的作用,例如经历着遵守某些外貌标准的压力和重视外表,而不是实质的人,有过负面的经历的人,可能会对农庄面膜产生负性的联想。是您对真实想那和体贴的女性的平安,也可能是真实地反映了你的价值观和抱负,并可能根植于您对于自己真实和真实的渴望。希望我的回答能够对你有所帮助❤️。

怎样才能集中注意力关注自身

你好,从你的描述中称呼,我们经常会被别人的言谈举止所影响,会产生一些违背我们自己意愿,但是却遵循了他人想法的行为。 可能别人的说法会在我们的脑海中萦绕许久,但是我们也不知道究竟是对还是错,不过无论他是对是错,他都已经严重影响了我们的心情与学习,并且在思考和处理这些影响时我们,会感觉到十分的煎熬? 在精神分析的角度,一个人对于受他人言行影响的一感性,可能与早期感受到脆弱和依赖他人获得认可和接受的经历有关,这些经历可能导致了对拒绝或批评的无意识恐惧,导致我们对他人的意见高度敏感。 人的情绪和注意方面的挣扎也可能与无意识的情绪有关,例如焦虑恐惧和愤怒这些情绪被压抑并导致内部冲突。这些情绪可能是由过去的创伤或负面经历引起的,而这些经历或创伤在现在仍在影响着我们当前的行为和思想。 ▲我们可以寻找一个值得信赖的,咨询师让他与我们一起探索这些潜在的那个冲突和情绪,可以使用「自由联想」和「模拟分析」等技术,在这个过程中,我们可能会察觉到我们一手他人意见影响的根源,并制定对应的策略来管理这些感受。同时我们也可以自己的识别和质疑那些导致我们已受外部影响的「消极信念」和「思维模式」。例如我们可能会无意识地认为他们的自我价值取决于他人的认可,或者我们没有能力自己作出决定,通过探索和质疑这些信念,我们就会发展出更积极的自我意识,并有更强的表达自我的能力和需求。 希望我的回答,我对你有所帮助❤。

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