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精神状态不好可以冥想吗？
对冥想我听过很多谣言一样的话，什么容易走火入魔得癔症或者有精神疾病的不适合冥想，我一直没敢开始，这一切是真的吗？
你好，可以理解你的顾虑，你希望通过冥想让心神安定下来，又担心没达到目的却适得其反，是这样么？
首先，精神状态不好与患有重大精神疾病是有区别的。心理学中行为疗法的冥想有些类似于精神分析的催眠。催眠不适合给癔症或者精神分裂症患者做，因为任由这两类人沉溺在自己的想法中，会有不可控的结果。但从您的文字表达上来看，您显然不属于这两类人。
瑜伽是源自于古印度的六大哲学派别之一，运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，冥想是其中一个方法。如果你对比有兴趣，可以先去尝试，看看能不能达到自己想要的效果。不过瑜伽不是安神良药，对于精神内耗比较严重的人最少在开始时会不太舒服，如果练习中感到身体不适不必强求，关注自己的感受。
希望我的回答可以帮助到你，祝一切顺利！