求助！烦躁情绪一上来容易控制不住，不想伤... 跟很亲近的人（比如男友或家人）打电话，特别是网络电话，如果一直卡顿一直需要重复说很多遍一样的话就会控制不住开始烦躁， 不想把这种情绪宣泄给对方的话要怎么办？ 帮帮我[大哭]如何处理突如其来的非常烦躁的情绪？
求助！烦躁情绪一上来容易控制不住，不想伤...
跟很亲近的人（比如男友或家人）打电话，特别是网络电话，如果一直卡顿一直需要重复说很多遍一样的话就会控制不住开始烦躁，
不想把这种情绪宣泄给对方的话要怎么办？
帮帮我[大哭]如何处理突如其来的非常烦躁的情绪？
能看得出你心底其实一直存在着一份“烦躁中的善良”，因为好像你尽管烦躁时也不想把情绪宣泄给很亲近的人。那要怎么办？还可以这么办：把这种情绪宣泄给自己不想伤害的、亲近的人以外的“其他人”，比如其他人之一的我（一名倾听师）。