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周一预答辩, 老师刚说我要大改,生死未卜

不像别的同学那样每天跑老师办公室,和成绩优秀的同学在一起那样消息灵通。
导师基本没问过,没有过组会。无助无援,系里朋友也基本没交到。
导师说我和另一个同学为什么不提早准备。的确,长时间焦虑得不动,拖延到10天前才开始。
研究生学到的就是讨好导师,使出浑身解数,丢失自我,为了让老师不找我麻烦,从而使同门其他人不孤立我。
听到导师说两个毕业生读博,另外的有的家里蹲,一个在某大学教书。都和我一点关系也没有,我是自己的事没弄明白的程度,摸不清规则,糊涂的学生,低自尊的自己,越来越怀疑人生。
甚至知道要改论文,还要先休息一会儿,休息还在偷笑,好像还在想偷懒,还在习惯性逃避。逃避、退缩也是研究生时期养成的另一个毛病。
真可悲

赵柠  
张程的回答
张程心理咨询师

你好,我看到你说和其他所谓的优秀的同学不同,也看到你说因为焦虑距离结束十天才开始。

【我感觉到你讨厌现在的这个自己,觉得他很不好很懦弱,有很多的坏毛病】。

但是你也仍然坚强☀的走到了今天,有一句话说:【看见即为疗愈】。

其实当我们看到自身的缺点的时候,我们已经在开始走上坡了,开始变得更好了。

〖接受我们所讨厌的自己,让我们成为完整的自己,也是开始变优秀的第一步。〗

我看到你想要变得更好的欲望,也看到你走出了第一步,那就是主动的到平台来求助。

★很多时候我们去逃避去退缩,是因我们没有找到自己存在的意义,久而久之,在缺乏奖励的情况下,人做事的动力就会越来越小,变得越来越懒惰。

我们可以给每一天都订下来一个可以完成的计划,逐步去完成。祝你顺利❤!