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我是一个很自卑的人,同学说我哪里不好的?...

我是一个很自卑的人,同学说我哪里不好的?说我只能尴尬的笑一笑,我就会把自己埋的很低,他们拿我当玩笑,我天生都是地包天,我不敢摘口罩,我怕摘口罩的时候控制不住,就露馅了,我怕他们笑我,每次他们都问我为什么戴口罩,我只能说习惯了,我同学经常拿我的缺点当玩笑,这让我很自卑,我感觉我也不是很出众,但也不是很难看,但是我身边的都是很好看的,跟他对比后,我又自卑了,我该怎么办?

受宠若惊的巧雁  
刘通的回答
刘通心理咨询师

因为外貌问题,让你感到自卑,有些沮丧而不敢面对大家。看到你在这样的循环里苦恼,有些心疼。 我们先在那些不会对我们有异样眼光的同学面前去建立自信好吗? 逐渐安抚好自己内心那个“自卑的小孩”。