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高三女 不喜欢学校的教育(我觉得学校成...

高三女
不喜欢学校的教育(我觉得学校成绩太差,一个普高,当初任性就选了这样一个1000个只有15个能上一本的学校。自己高一高二也没注意要努力嘛。现在二本线都还差七八十分,但是也算是为自己的选择而负责了吧……哎),不喜欢班主任,老是攀比,不喜欢寝室的某人老是说别人坏话。
有时候也会因为成绩怎么努力都提不上去而烦恼。
最近三天每天都会有总有一种活着没有意义的感觉,但自己干其他事就不会了。可总会不自觉的,只要一烦就有这种感觉。

流浪街头的猫  
周闻的回答
周闻心理咨询师

看上去,你最近心情一直不太好。对目前学校不满意长期影响了你的心情。同时,自身成绩也没法得到有效提高,也使你非常焦虑。老师、同学的一些行为也让你看不惯。
如果要改善这种情况,可以有两个小技术分享给你。一个是“聚焦”,看看目前生活中,哪些情况最让你烦心,最让你头疼,我们一起来想办法解决他。一个是“转移”,找到你生活中值得开心的五件事,一一列出来,从这些让你开心的事情中汲取生活的正能量。
希望我的回答能帮助到你。