高三女压力大神经衰弱加焦虑下午请假...

高三女压力大神经衰弱加焦虑下午请假回家了对一切都失去了兴趣不知道能做点儿什么只觉得心里空

严以律己的香运 2023年03月23日 21:43 IP属地: 黑龙江

郑芳的回答

郑芳心理咨询师 IP属地: 浙江 2023年03月24日 16:36

高三学业紧张，又面临高考的巨大压力，在应试情境刺激下，非常容易出现紧张焦虑的情绪。你察觉到了自己异常，及时请假休息一下是很明智的，因为你的身体已经在向你求救了，停下来可以去发现问题，及时调整。

对于可以做点什么，缓解过大的焦虑，重新找回自己的生命力，我们不妨思考一下，做什么事情能让自己快乐？什么让我喜欢? 什么让我舒服?

如果你愿意，我希望和你共同探讨这些问题，希望你早日摆脱焦虑。

感谢你的信任! 希望我的回答能够对你有所帮助。