怎么才能找到自己不开心的原因

每天下班后总是觉得不开心，感到很累很累，再这样下午都感觉要抑郁了，大家有方法疏解不开心的情绪吗，

开开心心的香桃 2023年03月23日 22:10 IP属地: 广东

樊玢的回答

樊玢心理咨询师 IP属地: 北京 2023年03月23日 22:53

你好，你说下班后觉得不开心，觉得累，好像上班会开心一些，是这样么？上班的时候，都有哪些会让你感到开心呢？

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樊玢

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擅长领域：每个人都值得被听到被看见，我愿用真诚的陪伴，与你一起探索并开启点亮心灵的旅程，走过黑暗混沌脆弱，遇见更好的自己，拥抱生命的活力和色彩。 *焦虑,抑郁,强迫,恐惧,躯体化等神经症性问题； *儿童青少年的心理及成长问题； *家庭问题，亲子关系； *情绪及婚姻情感问题； *职场压力引起的神经紧张, 人际关系, 职业发展； *个人成长分析；