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24岁女孩,近期因为人际关系,抑郁情绪复...

初中因为校园暴力(心理上)被排斥,家里又是成绩逼得很紧,导致我得了重度抑郁症。

后来吃药坚持吃了一年半左右,加上换个个学校读的中专,老师同学对我很好,所以可以说是康复了。上了大专因为某些原因退了学,现在做自媒体,收入很可观的。

在工作的这几年我认识了个87年的女性,她这个人心机城府都特别的深,一开始我们是很好的朋友,后来是听另外一个朋友说,她老公还有婆婆对她特别的不好,她一个很好的大学毕业的,收入没有我高,她老公是中专毕业收入只有3k特别低,一天到晚抱怨婚姻的各种不幸。

后面我谈了个男朋友,是日本名牌大学留学回来的,她就开始各种像挑拨离间一样,说我一个中专的他妈妈肯定知道了不要你,因为他儿子学历特别高。

(事实不是这样,他妈妈很喜欢我)一开始其实我对我学历真的特别无所谓,我本身就很厌学,因为小时候的经历和别人不同,因此很讨厌学校。

大专也是一脸无所谓样子直接退学了,后来因为这个女的一天到晚盯着我学历说说说,搞得我也特别在意了。

我前段时间已经把她删掉了,她还在和另外一个朋友说,说我一定是说中了才删了她,还说我男朋友家里人肯定不要我这类的话。

现在已经彻底走不出来了。甚至看到我男朋友就会有自卑感……

风驰电骋 的桃酥  
阳光的回答
阳光心理咨询师

谢谢你的坦诚。从你的描述中来看,你原本挺自信的,但是架不住周围的损友一直在“投射”一个核心信息“你不好” ,“你能力不足”,“你学历低”等负面信息,导致你慢慢认同了她的看法,认为“我就是不够好”,“我就是能力不足”等说法,进而出现情绪失控,是这样吗?这就是心理学客体关系理论中的「投射性认同」。

如果想搞明白,你会陷入「恶性循环」,永远也纠缠不清。

建议:1.增强自信心。远离这样的损友,保持积极向上的生活态度,不要受「负性评价」的影响。

2.提升自我素养。可以通过阅读,实践等方式提升个人素养,同时「悦纳自我」。

最后祝你工作顺利,生活愉快♥!