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我觉得人生没劲了?

老师,我不知道咋办才好了。以前我去小吃摊吃一碗炒粉丝,都会觉得很快乐。

长大了,觉得事业成功如何,失败如何,都觉得没意思。我不是没有方向,我有理想。只是觉得,完成理想之后呢?我的理想是做写出完美的作品。那完成之后呢?是不是人生就没有意思了,人家说享受人生就是过程,我觉得过程就是在受苦。努力就是受苦。

我写作坚持九年了。在不努力的情况下,读了两千本书。我以前觉得,一辈子被写作绑住了。人生就是网,谁也逃脱不了。感觉快要窒息了。

林林  
阳光的回答
阳光心理咨询师

谢谢你的倾诉。人生的不同阶段,对幸福的解读是不同的。小时候,一颗糖,一个甜点都会给我们带来幸福的感觉。但随着年龄的增长,物资上的满足带来的幸福感和满足感越来越短暂。这个阶段,更需要通过艰苦努力获得的成绩,来证明自己的能力,这种成就感持续的时间更长久些。
你文中所说的人生没有劲了,我有些好奇这些消极的想法从何而来?你似乎更担心努力之后,得到的结果达不到预期,是这样吗?你也因此而怀疑自己的能力,慢慢地你形成了一个核心信念:我再努力也达不到那个高度,那我还那么努力有什么意义呢?这其实是陷入一种习得性无助的循环。
建议:1.重新对失败进行归因。我这次考试没有考好,不是因为我能力不足,而是因为我还不够努力。下一次,我一定能考好。
2.调整认知。我失败了一次,并不能证明我就是一个失败的人。我会越来越优秀的。