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压力感觉相当大!

压力感觉特别大,特别多,心里慌慌的,很没有安全感似的,感觉很不好,胃痛,头痛头昏脑涨,心慌意乱,感觉脑子有很多事,老不停想事,停不下来,有感觉很失控的感觉,然后感觉脑子混混乱乱也不知道想些什么,一些生活上的人际关系的心烦气躁,一些身体内的压力,压力很大,我是因为以前得过癫痫总是担心害怕恐惧会犯病,大概有几年的时间一直都是焦虑不安状态,基本上都一直是这样焦虑不安的状态,有几年总有那种快犯病的感觉,搞的我压力山大,工作也一直没怎么稳定,后来严重的一段时间没上班,那段时间总是思考人生一些哲学的问题,解不开很焦虑,浑浑噩噩的,也找不到人生的意义,就是有一种很佛的感觉,感觉奋斗有啥意义?反正最后都得死,然后这个这么说,那个那么说,谁也不知道真理,都是瞎活着,白忙活,做的一切都是为了个吃喝拉撒有什么意义?奋斗到顶有什么用?你大的过天吗?大的过宇宙吗?一颗行星撞地球都得死,人再怎么地只是血肉之躯多脆弱,压力大了你会出现心理问题会抑郁,会崩溃,会生病,感觉人活着挺难,这么累为什么?然后是我焦虑的时候总是害怕一些让我感到害怕的,比如网上一些血腥暴力的社会新闻和案子,仿佛神经过敏,后来严重到害怕伤害别人和伤害自己,甚至害怕肉啥的锅啥的,看到绳子anlo
会想到勒死,看到蒙着的东西会想到是不是蒙着个血肉模糊的个啥?心里焦虑恐惧到不行,吃肉也恶心,害怕自己变成变态或杀人狂或食人魔,害怕失控,心里焦灼恐惧不安,为什么现在的杀人案件这么多?动不动肢解又煮什么的?感觉社会好乱啊?以前没有这种感觉,感觉有点接受不了,以前觉得社会很美好啊?还是我觉得错了?我现在就总是害怕自己判断错了,想错了,焦虑又纠结,一件事一个想法老觉得是这样吗?确定吗?别人是都跟我一样想的呢?这些事弄的我很烦,烦躁不安,心情郁闷,感觉很悲伤?比如看到树叶子刮到地上,会觉得很悲凉的感觉,然后感觉压力很大,怕自己想不开,就觉得人生挺苦,还有生老病死意外啥的,这都有啥意义呢?你混的再有钱也有烦恼与痛苦,照样有人不喜欢你,看不上你,这几天心情不好,焦虑不已,害怕自己老这样想这些乱七八糟的可怕的这些不正常的会不会变不正常呢?好焦虑恐惧。

身临其境的菜蓟  
陈纪越的回答
陈纪越心理咨询师

你好!看到你的这段描述,我能感受到你的焦虑。你对未来不确认有很多莫名的担心。
我能感受到你的痛苦,担心癫痫的再发作,而且脑袋不停的想事情,停不下来,感到快失控了,人际关系的紧张,身体状态的紧张,历程很多年,你太不容易。
我曾经也有过类似的你这样的体验,内心有很多恐惧和担心,很想解块大脑创造出来的问题。身心疲惫。
你认同了你的想法,觉得这些想法是真的会发生,而且这种紧张逼着你想去解决这原本就不存在的问题,你l陷入一个死循环中。内心就枯竭了。
发生了什么,让你有这么多的担心?你有压力的时候,你是如何调适压力的?
看清你的想法,反认同,想法和念头会控制不住的出来,这些都不是事实。
谢谢你的信任,期望我的回复对你有帮助。