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人际关系的问题,有点孤独,如何对待之前的...

我是32岁职场女性。我的妈妈和女性亲戚大部分都是负能量型,以前学习工作中交的朋友也大部分是负能量比较多的女孩,那时喜欢和她们一起吐槽,感觉欢乐多。

我在疫情期间开始改变自己,少发脾气少抱怨,朋友和亲戚在我面前抱怨我也会隔离,我也克制自己不和她们一起吐槽了,慢慢地友谊淡了,我有点难过和不舍;我很难搞定妈妈,她疯狂向我薅情绪价值,我很累。

我希望能够进步,交到不是这种负能量的朋友,但目前还没有交到,处于青黄不接的时候,有点孤独。如何对待之前的朋友亲戚和妈妈,未来怎么去做,感恩比心~

感恩灵芝  
邱波的回答
邱波心理咨询师

你意识到自己的负能量环境,以及努力去改变自己。这是很不容易的事情,你已经做得很好了。

不要对自己的改变感到内疚或不舍,因为这是对自己的成长和进步。

对于之前的朋友和亲戚,你可以在合适的时候给他们发信息或打电话,但不要强求和他们继续保持亲密的关系。

你可以和他们保持朋友的关系,但是避免和他们一起抱怨和消极情绪的交流。

对于妈妈,你可以试着和她交流,告诉她你希望和她建立积极的关系,但也要明确地告诉她你的底线和需要保护自己的空间。

如果她仍然不听,你可以试着和她保持距离,但也要表达你对她的爱和关心,让她知道你是爱她的。

至于交到新朋友的问题,你可以多参加一些社交活动。在新的朋友中,你可以寻找那些积极向上的人,建立互相支持和鼓励的友谊。

最后,要记得感恩和珍惜现在的生活和周围的人,尽可能地让自己快乐和充实。祝你好运!