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如何能控制自己的情绪?

从小在我妈的否定中长大,我妈重男轻女,然后现在我自己竟然活成了自己最讨厌的样子,习惯指责伴侣,指责我闺女,容易发脾气,这样一点也不好,莫名的愤怒与孤独,是自己也在祈求被爱吗

蒸蒸日上的运珧  
丘礼飞的回答
丘礼飞心理咨询师

从小被妈妈否定,长大之后又不自然或很自然地会去否定别人。这似乎是在表达自己的一种不满的情绪。情绪可能很难被控制,但是可以换一些方式找到它的出口。