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很容易被别人影响，别人的言论行为就要影响到我，有时候也不知道自己的想法是对是错了
您好： 首先，感谢你对自己的诚实与勇气，这是成长与改变的第一步。虽然父母的共情能力与自我价值感可能对你造成了一定的影响，但并不代表你没有机会去改变自己。 建议你可以尝试以下几点来提高自制力和自我肯定感： 找到一个支持你、鼓励你的人或团体，比如朋友、亲戚或者咨询师，他们可以在你需要时给你积极的反馈和支持。 学习一些自我调节的技巧，比如深呼吸、冥想、放松训练等，这些技巧可以帮助你控制自己的情绪和情感。 在你遇到问题时，努力保持客观、冷静，并思考多种解决方案，最后选择最适合自己的方法。 认真对待自己的优点和长处，同时也要接受自己的不足和缺陷，但不要因此否定自己的价值和贡献。 最后，记住：只有你自己能够最好地了解自己的内心世界和需求，并为之努力奋斗。相信自己，并勇敢地向前迈进，你会变得更加坚强和自信。
父母共情能力很低，自我价值感也不是很高，...
很容易被别人影响，别人的言论行为就要影响到我，有时候也不知道自己的想法是对是错了
您好：
首先，感谢你对自己的诚实与勇气，这是成长与改变的第一步。虽然父母的共情能力与自我价值感可能对你造成了一定的影响，但并不代表你没有机会去改变自己。
建议你可以尝试以下几点来提高自制力和自我肯定感：
找到一个支持你、鼓励你的人或团体，比如朋友、亲戚或者咨询师，他们可以在你需要时给你积极的反馈和支持。
学习一些自我调节的技巧，比如深呼吸、冥想、放松训练等，这些技巧可以帮助你控制自己的情绪和情感。
在你遇到问题时，努力保持客观、冷静，并思考多种解决方案，最后选择最适合自己的方法。
认真对待自己的优点和长处，同时也要接受自己的不足和缺陷，但不要因此否定自己的价值和贡献。
最后，记住：只有你自己能够最好地了解自己的内心世界和需求，并为之努力奋斗。相信自己，并勇敢地向前迈进，你会变得更加坚强和自信。