很容易被别人影响，别人的言论行为就要影响到我，有时候也不知道自己的想法是对是错了
您好，我是壹点灵平台的心理服务者林雪，很高兴回答您的问题。看到您留言说父母的共情能力差，自我价值感不高，你能意识到这些问题，但您自己的想法，很容易受到他们的影响，以至于有时候您就分不清到底是对还是错，是这样吗？ 很理解您当下的心情，看到您在留言中用了很专业的术语共情能力、价值感，不知道您的父母是否受过教育？是什么文化水平呢？老师是70后，老师的父母在这方面也很低哦，他们那一代人几乎都是这样子的，所以我们觉察到了，我们就要学习，在我们的下一代面前做出改变。
很多人都会有这种现象，把好脾气留在外面，把坏脾气都带给了最亲近的人，没有自制力，也许我们在外面应酬的太累了吧？回到家就失去了耐心，因为我们心里明白，就算我们脾气再坏，父母也不会跟我们一般见识的，是这样吗？您其实是一个很孝顺很会为对方着想的人，您心里其实是知道对错的，但有时候为了顾及父母的感受，您刻意的隐去了自己的想法，是不是这样子呢？
谢谢您的信任，希望我的回复能帮助到您。
你好！我是壹点灵平台心理服务者张丽娜，感恩和你的相遇。
你的每一个声音都值得被听见！
来信中说，在生活中，你很容易收到别人言行的影响，你无法判断自己的想法是对是错，而感到困惑对吗？
首先，为你良好的自我觉察能力点赞，这将是你成长自己的一个好的开始！???
一般来说，一个人容易受到他人言行的影响，主要是因为自己，胆小、自卑，没有主见，缺乏自信，怕得罪人，做事比较依赖他人等。
如何才能让自己不受他人的影响呢，下面我分享几点心得，希望能帮助到你：
1、尊重“我”的想法
我是独一无二的，我是和别人不同的，我可以有和别人不一样的想法和见解，你是你，他是他。意识到我应该有我自己的感受和想法，让我们的想法或感受得到足够的尊重。
2、主动出击，积极表达。
有了自己比较成熟的想法，就要勇敢的积极的把自己的想法和理解感受表达出来，不要太在乎别人和自己不一样，这是自己的权利，也是自己真实的感受。不要瞻前顾后，畏首畏尾。
3、努力学习，提升自己。
在生活当中要做一个思路清晰。做事周到的人，要靠我们的平时知识的累积，素养的提升，良好行为的锻炼。书是武装自己头脑改变认知，提升自己最有效的方法和途径。可以帮助你形成正确的是非观念，价值观，道德标准等，为你独立思考，独立判断事物的能力，打下良好的基础。这也是不受他人影响，最根本的一条。
4、保持一个健康和平的心态。
平时要多做一些运动，多充实自己，让自己乐观向上，发现生活中美好的东西。学会享受生活享受快乐。多关注我的平和。
总之，意识到问题，就是一个好的开始，希望你成为最后的自己！???
你好
看到了你的描述，父母的共情能力很低，自我价值感不高，父母这样的状态给你带来了一些困扰吧？共情能力低，是不是让你在有情感流动时没有办法得到他们的理解，因此得不到他们有效的支持。自我价值感不高的父母，是不是让你感觉很心疼？因为作为子女的我们都会希望父母能够享受美好的生活，活的开心快乐。
也因为父母这样的状态给你带来了一些影响，没能在父母那得到足够的支持，所以也会在有些时候没有足够的力量来管理好自己。
我特别理解你现在的状况，也特别理解你的感受。同样我也特别佩服和欣赏你，尽管生活中有一些不如意，可是你很勇敢坚强，能够找到专业的平台寻求帮助，我觉得这一点你特别了不起，你为自己的生活负责任，并且有向上和追求美好生活的意愿和力量。
不知道你现在多大，不过既然你能找到专业的平台寻求帮助，我相信如果你找到了正确的方法来共情自己，你一定也能做的特别好。
我们在青少年时期，很多的鼓励来自于父母，随着我们慢慢长大就可以自己滋养，陪伴自己了。当有情绪的时候，可以把自己当作这份情绪的好朋友，看到这份情绪的需要，并给予需要的安慰，我们学习着自己做自己的父母。给你推荐一本书《自我关怀的力量》，里面会详细的介绍一个人可以怎样的陪伴自己，当你自我安慰足够时，就会生出力量来管理好自己了，我相信这本书会给你带来一些帮助。
而对于父母的价值感低，我们能做的就是尊重他们的命运，因为他们是父母，他们是大的，孩子是小的，我们干预不了任何人的命运，唯有祝福和爱。海灵格老师有一本书《爱的序位》。看完这本书一定会给你一些启发。
希望我的回复能够给你一些帮助，祝您生活愉快。
你好，谢谢你的回答，我没有阐述好，我是想说我自己的自我价值感也不是很高
你好，从我们的描述当中可以感觉得到，我们很容易受别人言语的影响，然后跟随着别人的暗示，对吗？
从我们的描述中，你又可以看出，我们其实对自己的现状，对父母的觉察是很有力量很有准度的。这是我们积极的一方面。
我们可以想象下每个人在很小的时候就是我们还是小孩子的时候，就是有这样的特性，特别容易被别人带跑带偏，需要不断的父母进行规范和教育。
不知道我们实际年龄多大了，但是心理年龄是随着阅历的成长而成长的。
希望以下建议能够温暖到你。
1.试着独立的去思考和判断但不偏执
比如说我们，对某件人或事情会有自己的想法和评判。而这种评判有的时候可能和大家的不一致。但是我们要珍惜自己的看法，但并不是偏执。
就是我们的评价是基于我们的社会经验和心理感受做出的一种评价，他反映了我们个人很多综合的东西。这就是我们自己个人特有的呀，虽然他不一定很准确，但是他很珍贵对吧？
2.试着去甄别着学习
比如说别人的观点，有的时候我们情谊是你的，可能你已经意识到不一定是完全正确的。
两个人在争论当中都习惯于把自己的意志亲强加于另外一个人，这个会让这个人在两个人的气场上面更胜一筹。很多人都有，不自觉会有这种倾向。
所以我们在选择和人交流的时候，可以选择一些比较真正客观规律，能够互相尊重，能够给我们温暖和和信心的人去交流，我们也愿意讨论，我们的意见也愿意在朋友之间去修正我们的信念，你说对吗？
您好，我是壹点灵的心理服务者。
非常感谢你能敞开自己的心扉。
亲爱的，我很理解您的困境。父母共情能力很低，自我价值感也不高，这些问题会影响到您的自我认知和情感状态。同时，您也提到自己的自制能力不够，容易被别人影响，不确定自己的想法是否正确。在这里，我将从心理学的角度分析您的问题，并给出一些建议和指导，希望能够帮助您提高自我认知和情感状态，找到更好的生活方向和方式。
首先，让我们来看看您的父母共情能力和自我价值感的问题。父母的共情能力和对自我价值的认知会对孩子的成长和发展产生重要影响。如果父母的共情能力很低，可能会导致孩子缺乏情感支持和认同感；如果孩子的自我价值感不高，可能会导致孩子缺乏自信和自尊心。在这种情况下，建议您先认识到这些问题的存在，并尝试寻求外部的情感支持和认同感。可以通过与朋友、同事、心理咨询师等人交流，获得情感支持和认同感，从而提高自己的自我价值感和情感状态。
其次，您提到自己的自制能力不够，容易被别人影响，不确定自己的想法是否正确。这可能是因为您缺乏自我认知和自我控制能力。在这种情况下，建议您先了解自己的个性特点和行为模式，认识到自己的优点和不足之处。同时，也可以通过自我探索和心理咨询来提高自己的自我认知和自我控制能力，学会更好地掌控自己的情绪和行为。此外，也可以通过阅读相关书籍和参加相关培训课程来提高自己的自我控制能力。
最后，我想给您一些建议。首先，要认识到自己的问题和困境，不要逃避和否认。其次，要寻求外部的情感支持和认同感，从而提高自己的自我价值感和情感状态。第三，要提高自己的自我认知和自我控制能力，学会更好地掌控自己的情绪和行为。第四，要积极寻求帮助，比如寻求心理咨询师的帮助，参加相关培训课程等。最后，要保持积极的心态和情绪，不断调整自己的状态，找到更好的生活方式和方向。
总之，生活中遇到问题和困境是常态，重要的是如何面对和解决问题。希望这些建议和指导能够帮助您提高自我认知和情感状态，找到更好的生活方式和方向。如果您还有其他问题或者需要帮助，可以随时寻求心理咨询师或者其他专业人士的帮助。
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您好：
首先，感谢你对自己的诚实与勇气，这是成长与改变的第一步。虽然父母的共情能力与自我价值感可能对你造成了一定的影响，但并不代表你没有机会去改变自己。
建议你可以尝试以下几点来提高自制力和自我肯定感：
找到一个支持你、鼓励你的人或团体，比如朋友、亲戚或者咨询师，他们可以在你需要时给你积极的反馈和支持。
学习一些自我调节的技巧，比如深呼吸、冥想、放松训练等，这些技巧可以帮助你控制自己的情绪和情感。
在你遇到问题时，努力保持客观、冷静，并思考多种解决方案，最后选择最适合自己的方法。
认真对待自己的优点和长处，同时也要接受自己的不足和缺陷，但不要因此否定自己的价值和贡献。
最后，记住：只有你自己能够最好地了解自己的内心世界和需求，并为之努力奋斗。相信自己，并勇敢地向前迈进，你会变得更加坚强和自信。