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情绪焦虑思想问题有矛盾，但是很冲突。
忆苦忆甜的错过者
我这个人喜欢插话，长时间听一个人说话，而自己不往上搭话的时候，容易很生气。很愤怒，听不进去。想打人。和人聊天。需要不断说话才行。我光听会很苦恼。
嗯嗯，有跟你聊得来的朋友，你们相处的怎么样？
能感觉到你憋着不能说话的时候，心里真的特别堵、特别难受，这种忍不住想插话、光听就烦躁发火的感觉，一点都不奇怪，完全是你天生的性格特质，不是你有问题，不用苛责自己。
你喜欢插话，有苦恼于插话，我想你也努力过了。你已经为插话付出了心理上代价了，先原谅，接纳自己吧。目前的你控制不了，阻止不了，这是能力需要增强的，需要练习和调整的。
我理解的是，你想说话的时候，这个内心冲动仿佛是在向对方呐喊:看看我，我在这里，我渴望你可以看到并认同我。这种不被认同，仿佛就要被抛弃的焦虑可能源于过往的创伤经历。
抱抱自己，允许情绪在内心停一会，感受它背后的真正需求以及这个需求的来源。