总觉得在宿舍很压抑怎么办啊？ 总觉得在宿舍有一个室友对自己的敌意很大，我每次和她交流她就爱答不理，但是别人一跟她说话她马上变得翻脸比翻书还快，而且还是特别明显，一冷一热的区别对待真的让人感觉很难受，总有一种被她针对的感觉，一定要把我从这个圈子排挤出去，而且自己本来就不善言辞和自卑了，面对这种区别对待常常陷入自我怀疑怎么办啊？
总觉得在宿舍很压抑怎么办啊？
总觉得在宿舍有一个室友对自己的敌意很大，我每次和她交流她就爱答不理，但是别人一跟她说话她马上变得翻脸比翻书还快，而且还是特别明显，一冷一热的区别对待真的让人感觉很难受，总有一种被她针对的感觉，一定要把我从这个圈子排挤出去，而且自己本来就不善言辞和自卑了，面对这种区别对待常常陷入自我怀疑怎么办啊？
你好，我是壹点灵心理服务者刘威。很高兴与你在这里相遇。
首先，我理解你的感受和困惑。这种被别人排挤和区别对待的感觉确实很难受，尤其是当你本来就有自卑和不善言辞的特点时，更容易让你产生自我怀疑和焦虑。
我建议你先去看看室友的行为是否仅对你一个人有这种明显的区别对待，或者是其他人也有类似的遭遇。如果不只你一个人，那么你可以和其他室友或班级里的朋友们谈一谈，或者跟室主任或学生会等组织反映问题，寻求解决方法。
如果只是你一个人被针对，那么可能要考虑先自身调整。不一定要与室友成为朋友或亲近，但尽量做到和善、礼貌和疏密得当的交往，不要主动挑衅或过度追求别人的欢心。当自己的能力和自信心逐渐提高时，你会发现自己可以越来越从容地面对这种挑战，而且可能还会发现室友对你的态度自然而然地改变了。
当然，如果你发现自己的自卑和不善言辞的特点在其他情境下也带来了困扰，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，一同探讨如何提升自我认知和自我成长。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助， 如果还有什么疑问，也欢迎私信与我交流。