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你好！我是壹点灵心理服务者梁若琳。很高情可以回答你的问题！ 首先，你太浮躁，沉不下心来学习。 其实有时候，我们也学不下去，也是三天打鱼两天晒网。 多跑跑步调整下？或者坐下来冷静会？ 这种情况，你最好要手机关机俩小时，拿本简单易懂的书看，慢慢地养成规律以后，再换成学习的书。只要看书学习，手机就关机。睡觉前手机也关机，慢慢形成习惯，自然就好了。 用行为疗法去养成自己自律的习惯吧，于我们都是好的。 感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！
怎么才可以沉下来心好好学习，心里太浮躁了
你好！我是壹点灵心理服务者梁若琳。很高情可以回答你的问题！
首先，你太浮躁，沉不下心来学习。
其实有时候，我们也学不下去，也是三天打鱼两天晒网。
多跑跑步调整下？或者坐下来冷静会？
这种情况，你最好要手机关机俩小时，拿本简单易懂的书看，慢慢地养成规律以后，再换成学习的书。只要看书学习，手机就关机。睡觉前手机也关机，慢慢形成习惯，自然就好了。
用行为疗法去养成自己自律的习惯吧，于我们都是好的。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！