老是很悲观怎么办

您好，您非常的惧怕失败，在做事情的时候总是关注那一点可能的失败，即使有很大的可能会成功，您也不敢尝试，这让您错失了很多机会。能感受到您对自己的懊恼，但是又不知道如何改变自己的思维方式。
您自己无法接受一点自己的失败，是对自己要求过于高。是您对成败这件事本身的看法出了问题。而有时候仅仅是一点失败就会另您感到害怕，可能是您过度的自我关注，或者认为自己失败了，别人都在关注您并且嘲笑或否定您，所以才导致您惧怕失败，什么都不敢尝试。
对此我有以下几点建议，希望能帮助到您：
1、 试着去站在别人的角度去想想，是不是每个人更关注的是自己？您的失败会给别人带来什么影响呢？如果几乎不对别人构成影响，谁会去一直关注呢？
2、 正视失败这件事。想取得好的结果，必须要不断地努力尝试，从失败中总结经验，失败是成功之母，您要成功必须经历很多的失败，这是每个人都要经历的，不仅仅是您一个人失败。想想自己之前取得过的成功，是不是也是经历过很多失败的尝试，慢慢取得的？
3、 要用成长思维去看问题，万事万物都是发展成长的。一时的失败，不能证明您就是一个没有能力的人。
4、 您在家庭中，与家人相处的时候，他们更多的关注您做事情的结果还是关注您做事情的过程？您跟家人的相处模式，可能会在很大程度上影响您在社会中与人的相处方式。
希望您能尽早正视失败这件事，使自己在做事情的时候能够更加专注事情本身，而不是一直关注负面的结果。
希望我的回答能对您有所帮助，谢谢~