做了一件事良心受到谴责怎么办？ 我今天做了一件事，帮上司换气垫替芯的时候把粉扑掉到了地上，粉扑接触地面沾了一点灰，我不想收到批评，掸了掸就放回去了。我有强迫症，将心比心觉得我做了一件很不道德的事，良心受到谴责，怎么办？
做了一件事良心受到谴责怎么办？
我今天做了一件事，帮上司换气垫替芯的时候把粉扑掉到了地上，粉扑接触地面沾了一点灰，我不想收到批评，掸了掸就放回去了。我有强迫症，将心比心觉得我做了一件很不道德的事，良心受到谴责，怎么办？
通过描述了解到，你现在的无助，主要是在内疚的时候你没有心思想到解决办法，我们是否可以先平复自己的情绪，再去想解决办法呢？
有情绪是因为你不接纳自己的行为，先试着接纳自己。其次过去的事情我们无法改变，与其为他内疚，不如集中精力去过好现在。