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因为以前有个很不愉快的经历,现在认识了新...

因为之前就被朋友骗过很多次,所以我会很怕同样的事发生在现在的朋友身上。每天跟疯了一样去想他是不是在撒谎,稍微有点可疑的地方就够我对比好几天,最严重的一次,一整天都没胃口,集中不了注意力,偶尔还会喘不上来气
我知道这种无端端的对比很没礼貌,也没有意义,但我就是控制不住地去想,不敢太过相信现在的朋友,又不敢和他讲我的心情,每天都感觉,和他相处有些累。

自成一家的桃仁粥  
邱波的回答
邱波心理咨询师

听起来你很烦恼,很难放下之前的经历,这也导致你现在的心情很焦虑

可能是之前被朋友骗的经历造成了你对人的信任度下降,这是很正常的反应。

不过,如果这个问题让你很困扰,建议你可以考虑寻求专业的帮助。

在日常生活中,你也可以试着找一些方法来缓解焦虑情绪。

我可以帮你做放松练习,效果还是不错的。

同时,你可以试着在与朋友相处时,放慢步伐,多倾听对方的话,多给对方一些信任和空间,让彼此之间的相处更加轻松自在。

希望你能够理解,每个人都有自己的独特性格和经历,不要因为过去的经历而把所有的人都归为一类,让自己过得更加轻松和愉快。