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听到您的情况，我非常担心您正在面临挑战和困难。您描述的症状显示了一个可能的厌食和暴食，这可能是一种饮食失调类精神健康问题的表现。 首先，我建议您尽快寻求专业的医疗和心理支持，因为这样可以确诊和治疗潜在的身体和精神健康问题。您可以咨询心理医生，以获取有关如何获得帮助和相关信息。 此外，以下是一些可能有助于缓解症状的建议： 1.了解饮食失调和催吐的影响：对自己的问题有更深入的了解，可以帮助我们更好地意识到现实并更积极地寻求帮助。 3.建立健康的饮食习惯：与心理医生＆营养师合作，建立一个适合您身体需要的健康饮食计划。 3.学会管理情绪：通过口头交流和书面记录来处理情绪，学习放松技巧，例如冥想和深呼吸。 4.找到支持：与家人、朋友或其他饮食失调患者交流，可以帮助您获得更多的支持和理解。 最后，请记住，治疗需要时间和耐心。请尽快寻求专业帮助，并对自己有信心，相信您可以克服这个挑战。
18岁女孩，一直控制食欲还是忍不住暴饮暴...
听到您的情况，我非常担心您正在面临挑战和困难。您描述的症状显示了一个可能的厌食和暴食，这可能是一种饮食失调类精神健康问题的表现。
首先，我建议您尽快寻求专业的医疗和心理支持，因为这样可以确诊和治疗潜在的身体和精神健康问题。您可以咨询心理医生，以获取有关如何获得帮助和相关信息。
此外，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
1.了解饮食失调和催吐的影响：对自己的问题有更深入的了解，可以帮助我们更好地意识到现实并更积极地寻求帮助。
3.建立健康的饮食习惯：与心理医生＆营养师合作，建立一个适合您身体需要的健康饮食计划。
3.学会管理情绪：通过口头交流和书面记录来处理情绪，学习放松技巧，例如冥想和深呼吸。
4.找到支持：与家人、朋友或其他饮食失调患者交流，可以帮助您获得更多的支持和理解。
最后，请记住，治疗需要时间和耐心。请尽快寻求专业帮助，并对自己有信心，相信您可以克服这个挑战。