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我有点怀疑自己的认知了

我这个人喜欢简单,特别讨厌麻烦,也讨厌莫名的恶意,我跟我对象闹了点别扭,因为我对象输了一下午麻将,让我帮他打,赢了一局,第二局的时候,我胡二条,有个男的打了个七条但是碰到二条了,我以为他打的二条,我就说我胡了,结果我对象说呼个屁,我说不是胡二条么,结果他觉得我说出来了,丢他人了,我觉得没啥大不了不赢了,因为我确实看错了没反应过来,他就一直不依不饶,说满桌哪个不笑话你?我就有点生气了,然后有个女的一直在旁边煽风点火,说如果是我打错了牌,我对象早就扇我了,我就下桌了,跟我对象说说那你自己打吧,然后她又来了句,如果是我跟你一样发小女生脾气,我对象早就扇死我了,有的时候我就跟我对象说这女的好茶啊,结果我对象不向着我觉得我无理取闹,说我理解有问题,然后他跟他大哥说了,他大哥也觉得我无理取闹觉得那个女的没问题,我不太理解,这个女的不是劝架就是煽风点火,为什么绿茶是对的,我掏心掏肺对他很好,一直陪着他打麻将端茶倒水捶背的,就因为我看错一张牌,他不依不饶,还向着绿茶,觉得是我作,我真的不懂,到底是男生真的看不出来绿茶,还是真的是我的认知有问题,我不喜欢莫名的恶意

古道热肠的民琼  
邱宇畅的回答
邱宇畅心理咨询师

在这个情况下,你的感受很正常。你在这个事件中感到受冤枉和不开心,因为你是无意中看错了一张牌,却被他人误解为故意胡牌。对于你的对象和他的家人而言,他们可能无意中对这个情况做出了错误的评论和评价,导致你感到更加不舒服。

因此,我认为你需要先冷静下来,不要让自己情绪和思维被这个事件所干扰。你可以与你的对象好好谈谈,让他知道你的感受和困惑。也许你们可以解决这个问题。

另外,将自己的情况分享给他人,或者与专业的心理咨询师交流,也是缓解情绪不良的一种策略。你可以寻求他人的帮助或理解,并尝试接受他人的看法,从而让自己更好地理解和应对自己的情绪。

最后,再次强调,你不需要为自己的认知和看法而感到自责或不满意。每个人都会有不同的思考和感觉,你需要坚持自己的信念和语言,同时尊重他人的看法。