临近毕业，事情多，学习状态却一般，如何调... 临近毕业，原本以为自己会很有干劲，特别专业和投入，结果毕业音乐会的背谱还是拖到了2周前，每天有效时间只有7小时。 很水的研究生阶段让我变得浮躁，注意力集中时间短，视野窄，自满等等，这些不良习惯让我学习状态一般。与导师和同门的相处，让我性格改变，说话变得大大咧咧，看似开朗，其实越来越不信任别人，总喜欢热闹，却没什么朋友，受不了独处，有时觉得孤单。临毕业阶段，我只能尽量做出微小的改变。 对自己的状态不是很满意，毕业音乐会还没准备出来，招聘考试准备得有限，论文过审后还没来得及修改，简历还没投完。 可能压力大的时候，尤其感觉孤独吧。也许也让我有了新的方向，完成学业和工作部分后，培养爱好，丰富自己。这个音乐专业总是这么孤独，原本很接纳自己，被迫围着导师转之后，父母不接受我的性格后，回国后我也越来越不认识自己了。我也是很被动的类型，总是听话地在家里陪母亲。这是我很需要改变的地方，不想让之后的自己还这么遗憾。 其实是感觉自己很弱，无法完全接纳自己，总是习惯讨好别人，注意他人的情绪。做老师这个服务型工作的职业习惯吧。我也很需要肯定，从肯定自己开始吧，这是想要发展的部分。
临近毕业，事情多，学习状态却一般，如何调...
临近毕业，原本以为自己会很有干劲，特别专业和投入，结果毕业音乐会的背谱还是拖到了2周前，每天有效时间只有7小时。
很水的研究生阶段让我变得浮躁，注意力集中时间短，视野窄，自满等等，这些不良习惯让我学习状态一般。与导师和同门的相处，让我性格改变，说话变得大大咧咧，看似开朗，其实越来越不信任别人，总喜欢热闹，却没什么朋友，受不了独处，有时觉得孤单。临毕业阶段，我只能尽量做出微小的改变。
对自己的状态不是很满意，毕业音乐会还没准备出来，招聘考试准备得有限，论文过审后还没来得及修改，简历还没投完。
可能压力大的时候，尤其感觉孤独吧。也许也让我有了新的方向，完成学业和工作部分后，培养爱好，丰富自己。这个音乐专业总是这么孤独，原本很接纳自己，被迫围着导师转之后，父母不接受我的性格后，回国后我也越来越不认识自己了。我也是很被动的类型，总是听话地在家里陪母亲。这是我很需要改变的地方，不想让之后的自己还这么遗憾。
其实是感觉自己很弱，无法完全接纳自己，总是习惯讨好别人，注意他人的情绪。做老师这个服务型工作的职业习惯吧。我也很需要肯定，从肯定自己开始吧，这是想要发展的部分。
你好，马上毕业，事情很多，可能需要处理很多事情，这个时候难免会沮丧，会无力，会觉得自己不够强，非常能够理解。
深呼吸，数10个数，放松一下。
人不是神，谁都有忙不过来的时候。首先可以接受这一点。不用因此否定自己。我们没有三头六臂，事情需要一件一件的做。
要事第一。首先把最重要的事列出来，按照事情的重要性排序，先做最重要的事，一件一件去完成，做个计划，去行动，做一件事的时候，其他的事情不要想，告诉自己，这几个小时我只做一件事，给自己心理暗示，注意力可以慢慢集中的。
其次，无论是学业，还是工作，都有社会性，都离不开与人打交道，可能需要彼此配合才能完成，做事情可以看下是不是于自己于他人有帮助，有不同想法，可以跟导师跟家里人表达一下自己的想法。
最后，毕业前，是很容易焦虑的时刻，毕业不容易，需要做的事情多，又要离开熟悉的环境去面对未知，很理解“状态一般”。可以试着去跑步，不用太长时间，抽出15分钟到半小时，跑步这种行动会带给人自信。
行动可以指引行动，先做三分钟。
希望我的回答对你有帮助。