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梅露露

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二级心理咨询师婚姻家庭咨询师 | 婚姻家庭咨询师

上海市·浦东新区

视频

4 年 从业年限
5.0 分 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年10月
日一二三四五六

个人简介

我擅长用温和且专业的方式,梳理青少年心理问题、调和家庭关系、改善亲子沟通,能从运动与心理结合的独特视角,为来访者提供个性化倾诉咨询服务。

咨询师寄语: 不必强迫自己“好起来”,允许情绪有停留的时间。我在这里,陪你慢慢梳理那些说不出口的心事,一起找到属于你的光。

擅长方向

议题

内疚自责 焦虑情绪 自卑心理 讨好型人格

人群

成人个体咨询

擅长服务

情绪管理 情感陪伴 情绪疏导

语言

普通话

流派

认知行为疗法 人本主义治疗

风格

温暖 耐心 温和而真诚 深刻而有力 真实

擅长介绍

1.情绪管理:焦虑、抑郁、情绪疏导、情绪压力调节 2.婚恋问题:亲密关系经营,婚恋矛盾化解,择偶困惑 3.职场困扰:职业压力疏导 人际关系处理 职业发展迷茫 4.青少年困惑:学业压力缓解,亲子沟通障碍,青春期情绪调节

风格介绍

在温暖的陪伴中,赋予你力量。

不擅长方向

人群:性少数群体、孕产妇、精神康复者、青少年咨询

议题:婆媳冲突、恋父情结、恋母情结

资质与受训

1项长程1项短程
资质 攀登计划 | 婚姻家庭咨询(中级) | 社会心理师
学历 本科
长程 1项培训
  1. 心理咨询师培养项目中阶·攀登计划(在读)
短程 1项培训
  1. 心理倾听师培养项目一阶·聆心计划(在读)

特殊约定

取消说明

取消说明

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

爽约/迟到说明

爽约/迟到说明

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

公益解答

问

单位里那些不好的人是指哪些人呢,如何应对呢

答

在工作单位中,所谓的“不好的人”可能指的是那些具有负面行为或态度的人,这些行为可能对工作环境或团队士气产生不良影响。下面是有可能遇到的一些情况。 1. 搬弄是非者:喜欢散播谣言或挑拨离间的人。 - 应对策略:避免参与八卦,不传播不确定的信息,保持中立。 2. 消极怠工者:工作态度消极,影响团队动力。 - 应对策略:保持自己的积极态度,鼓励团队成员,必要时向管理层反映情况。 3. 自私自利者:只关心个人利益,不顾团队和他人。 - 应对策略:明确界限,保护自己的利益,同时尝试理解对方的立场。 4. 不尊重他人者:对同事缺乏基本的尊重和礼貌。 - 应对策略:以尊重的态度回应,不降低到对方的水平。 5. 爱占小便宜者:总是试图利用他人或系统为自己谋利。 - 应对策略:坚持原则,不参与不公正的行为。 6. 情绪化的人:情绪波动大,可能影响团队氛围。 - 应对策略:保持冷静,帮助对方冷静下来,必要时给予空间。 7. 不守信用者:承诺不兑现,影响信任度。 - 应对策略:设定明确的期望和期限,记录重要的承诺。 8. 控制欲过强者:试图控制他人或过度干预。 - 应对策略:保持自信,明确自己的角色和责任,必要时寻求管理层介入。 9. 工作狂:过度工作,可能忽视团队合作和平衡。 - 应对策略:鼓励工作与生活的平衡,提倡团队合作。 10. 不合作者:不愿意与团队合作,影响项目进展。 - 应对策略:强调团队合作的重要性,寻求共同目标。 应对这些“不好的人”时,以下是一些通用的策略: - 保持专业:无论面对什么情况,都要保持专业和冷静。 - 设定界限:明确界限,避免被他人的行为所影响。 - 沟通:开诚布公地与对方沟通,表达你的感受和期望。 - 寻求支持:如果需要,寻求同事、上级或人力资源部门的支持。 - 记录证据:在必要时,记录不当行为的证据,以备不时之需。 - 自我提升:专注于自己的工作和成长,不被负面行为所干扰。 - 寻求解决方案:尝试找到解决问题的方法,而不是仅仅抱怨问题。 每个工作环境都有其复杂性,处理这些问题需要耐心、智慧和策略。在处理这些情况时,保持积极的态度和专注于自己的职业发展是非常重要的。

问

成长到底是什么

答

成长是一个复杂而多维的过程,它涉及到个人在生理、心理、情感和社会层面的发展和变化。 1. 生理成长:随着年龄的增长,身体的变化,如身高、体重的增加,以及性特征的发展。 2. 心理成长:认知能力的发展,包括学习能力、记忆力、解决问题的能力以及抽象思维的能力。 3. 情感成长:情感智力的提升,学会识别、表达和管理自己的情绪,以及对他人情感的理解和同情。 4. 社会成长:社交技能的发展,包括与他人建立和维护关系的能力,以及在社会环境中的适应能力。 5. 道德成长:价值观和道德标准的形成,包括对是非、对错的认识和判断。 6. 自我认知:对自己身份、能力和局限性的了解,以及自我价值感的建立。 7. 独立性:逐渐形成独立思考和行动的能力,减少对他人的依赖。 8. 责任感:认识到自己的行为对他人和环境的影响,以及承担相应责任的能力。 9. 适应性:面对生活变化和挑战时的适应能力,包括灵活调整自己的行为和态度。 10. 终身学习:对知识和技能的持续追求,以及对新经验的开放态度。 11. 目标设定:为自己设定目标,并为实现这些目标而努力。 12. 自我改进:不断反思自己的行为和习惯,努力成为更好的自己。 13. 面对失败:学会从失败中吸取教训,而不是被失败所压垮。 14. 创造力和创新:发展创新思维和解决问题的新方法。 15. 精神成长:对于有信仰的人来说,精神成长可能包括对信仰的深化和精神寻求。 成长是一个持续的旅程,每个人的成长路径都是独特的。它不仅仅是年龄的增长,更是个人在各个方面不断学习、适应和进步的过程。

问

我受够父母对我的残忍家暴了。我马上升初中了。难道还不放过我吗。可以。那我就自生自灭吧!

答

你好,我非常抱歉听到你正在经历这样的困境。面对家庭暴力是非常痛苦和困难的,没有人应该遭受这样的对待。你不是孤单的,有许多人和组织愿意提供帮助: 1. 寻求帮助:立即联系可以信赖的成年人,如亲戚、老师,告诉他们你的情况。 2. 紧急情况:如果你现在处于危险之中,请立即拨打当地的紧急电话求助。 3. 儿童保护服务:联系当地的儿童保护服务机构或社会服务机构,他们有责任和能力提供帮助。 4. 法律援助:寻求法律援助,了解你的权利和可能的法律保护措施。 5. 心理支持:家庭暴力可能会对心理健康造成长期影响,寻求心理咨询师或心理医生的帮助是非常重要的。 6. 热线服务:许多地方都有为受家庭暴力影响的人提供帮助的热线服务,你可以匿名拨打这些热线寻求支持和建议。 7. 安全计划:制定一个安全计划,包括在紧急情况下逃离的路线、可以联系的人和需要携带的重要物品。 8. 信任的朋友:如果可能,找一个信任的朋友或同学,让他们知道你的情况,以便在需要时提供帮助。 9. 学校资源:学校通常有资源和程序来帮助受家庭暴力影响的学生。 10. 保持希望:尽管现在可能非常艰难,但请保持希望,情况可以得到改善,你的生活可以变得更好。 你的生命是宝贵的,你值得被爱和尊重。不要犹豫寻求帮助,你不必独自面对这一切。

问

人与人之间应该怎么讲道理呢

答

人与人之间讲道理是一种艺术,也是一种技巧。 1. 尊重对方:在沟通时,首先要尊重对方,无论你们的观点多么不同。 2. 倾听:认真倾听对方的观点和感受,不要打断他们的话。 3. 清晰表达:用简洁明了的语言表达自己的观点,避免使用模糊或攻击性的语言。 4. 情绪控制:保持冷静,不要让情绪影响你的判断和表达。 5. 理性分析:用逻辑和事实来支持你的观点,避免情绪化的论断。 6. 开放态度:保持开放的态度,愿意接受新的观点和信息。 7. 共同目标:寻找双方的共同点和目标,以促进合作和理解。 8. 避免绝对化:避免使用"总是"或"从不"这样的绝对化词汇,这可能会让对方感到防御。 9. 使用"I"语言:用"I"语言来表达感受和需求,例如"我感觉...",而不是"你总是..."。 10. 寻求共识:努力寻找共识,而不是试图赢得争论。 11. 适当妥协:在必要时,愿意妥协和调整自己的立场。 12. 使用比喻和例子:适当使用比喻或例子来说明你的观点,这可以帮助对方更好地理解。 13. 避免指责:避免指责对方,而是集中讨论问题和解决方案。 14. 确认理解:在对话中,确认你理解了对方的观点,这显示了你的尊重和倾听。 15. 非言语沟通:注意你的肢体语言和语调,确保它们与你的话语相符。 16. 适时总结:在对话的适当时候总结关键点,以确保信息的清晰和理解。 17. 保持耐心:有时候,理解对方的观点需要时间,保持耐心,不要急于求成。 18. 寻求第三方帮助:如果双方难以达成一致,可以考虑寻求第三方的帮助,如调解人或咨询师。 19. 持续学习:沟通技巧可以通过学习和实践来提高,不断学习和改进你的沟通方式。 有效的沟通不仅仅是关于说服对方,更重要的是理解和被理解,以及建立和维护良好的人际关系。

可约时段

上午
已约满
下午
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晚间
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