毕业季，太焦虑了

不确定性导致焦虑

文章发表了才能拿到degree，可是现在文章的投稿都没有确定日期，更无法预期何时发表了。未来不确定性太高，担心之前做的phd申请因为拿不到degree而前功尽弃，焦虑又没有办法。

男友确定了去欧洲，我有可能去不了，以后也可能长期见不到了，感觉失落

倦怠

对自己要求高。超过半年的高强度和高压力工作，逐渐磨灭了生活热情，对很多东西都失去了兴趣，没有任何期待，怀疑生命的意义（人之本性趋利避害，如果长期苦大于乐，那么自然不想再过这种生活）

看到有趣的事物，经常想到消极的一面。比如明星表演，首先想到的不是“ta好帅”，而是“这个人工作也不容易”。包括现在和医生聊天，我也在担心医生是不是很辛苦。

有一段时间比较严重，那时会好好照顾自己的唯一原因是自己还有宠物要养。现在好了一些，至少是为了自己了。

缺少情绪释放

不希望麻烦别人，希望别人能过得开心一点。在别人面前总是很暖很快乐，担任开导者。但独自一人的时候经常情绪低落。独居，异地恋，大部分时间里缺乏被爱和被需要的体验。