壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

近两年明明没有什么不顺心的事,但却一直觉...

这个想法以前是用来自我安慰的,现在却有点不太好用了,我现在就处于一个无论如何都已经无所谓的状态(16岁,压力这两年也不是很大,也就前几年比较消沉)这是什么情况?

无微不至的奕琼  
安娜的回答
安娜心理咨询师

你好,这位同学!
看到你的描述,感觉你现在好像处于一种情绪疲劳或沮丧的状态中,这让我感觉到你的压力与疲惫的状态,这与你现在正值16岁这样本该充满活力与梦想的年龄有些不符。所以很为你感到难过,似乎我也很无力摆脱这样的情绪。
但是作为一个过来人,我也曾经历过青春年少,也经历过一些不那么愉快的时期的人来说,我可以给你一些建议:
1. 建议你多关注和关心自己的情绪状态,当感觉自己的状态已经很影响到生活的时候,请立即寻找帮助,你的父母、老师、专业人士(如心理咨询师)都会真诚的帮助你;
2. 尝试一些新的事物和活动来激发内心的兴趣和热情,比如尝试学习新的技能,参加社交活动,多和聊的来的同学一起进行一些团体活动,来改善你目前的状态和观念。
3. 可以试试多进行一些娱乐和运动,如跑步、散步、听音乐、阅读等,转换一下内心的疲劳状态,唤醒内心一些更有活力的感受。
总之,很多时候,我们可以用一些办法来改善自己的情绪,如果实在还是难以改变,请一定及时寻求专业人士的帮助。祝你尽快充满力量与活力!